а кто нибудь бросал курить одновременно с началом системы???

уже приступила к этой задаче, по началу боялась бросать,так как думала что еще и поправлюсь..но как раз в книге прочитала,про не обязательно,но все таки интересно знать мнение тех кто реально это сделал!!не прибавили в весе?не было спадов?как ощущения вообще?я в принципе не такая заядлая курильщица,могу спокойно несколько дней обходиться...уже даже противно даже))у кого была аналагичная ситуация,поделитесь пожалста!!))

Начало Сиситемы

14 января 2009год,четверг,начала читать книгу,но так как была с этой системой знакома уже давно,начала частично следовать ей уже вчера,а именно после обеда я уже не ела сладкого,а у нас на работе как раз угостили конфетами)),а также обошлась без традиционного плотного ужина после шети))продолжение далее....

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы в действии

Если вы уже какое-то время придерживаетесь Системы, у вас возникает много вопросов о том, как соблюдать пост, держать себя в руках во время застолья, где находить время на упражнения, как поддерживать достигнутый результат. На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Моя жизнь по системе Минус 60». Подходит для тех, кто уже знаком с основными тезисами системы!

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!