Первая неделя

Штанцы застегнулись

вроде отошла от болезни

был приступ острого гастрита

вот это я приболела:-(

по симптомам похоже на гастрит

настроение плохое

стою уже больше месяца

не так уж страшно прошли праздники

я думала будет хуже

выходные

вечно режим сбивается

на конец, минус 200 гр

случайно поняла ошибку в питании.

стоим-стоим

решила подстегнуть сегодня вес тренировкой

кончились КД и сразу объемы пошли

а я боялась...:-)

ох уж эти КД

мало того, что вес стоит, так ещё и раздувает

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Система минус 60 для мужчин

Именно с этой книги мужчины могут начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей.

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Еще одна книга, которую я рекомендую прочитать всем тем, кто начал придерживаться системы, или только собирается приступить к похудению. Книга содержит практические советы относительного того, как привнести перемены, как позитивнее смотреть на многие вещи вокруг. Книга будет интересна не только худеющим, но и всем тем, кто хочет преобразить свою жизнь.