Войти   |   Зарегистрироваться

В понедельник - огурчик...

12.01.2010 02:41
Просмотров: 533   Комментариев: 5    Последний: 13.01.2010 00:39

 

Здравствуйте, девочки! Сегодня еще  хотела бы поговорить о такой проблеме, как недостаточное количество еды, потребляемое нами на начальных попытках следовать системе.
   Многие девочки описывают свое меню, и выглядит оно примерно так:
Завтрак:
2 криспа с сыром
Обед
Овощной салат
Ужин 2 апельсина
  Или еще милее бывает:
Завтрак:
Тарелка пельменей, 3 куска торта.
Обед. 3 мандарина
Ужин: ой, а я не хотела!
Сразу честно признаюсь, я принадлежу ко второй категории. Принадлежала, надеюсь.
  И хорошо, если девочка реагирует на комментарии к посту, в которых ей советуют перечитать книжку и кушать больше, но ведь есть упорные, как я! Я пишу:«да, спасибо, обязательно», а сама думаю, да ешьте вы, что хотите, я только так похудею!
И вдруг спад…. С чего бы?
   Честно, я с опаской думаю о том,что мне придется есть больше, боюсь, что вес не будет падать. Да, видя примере похудевших легче, но сомнение все равно остается, что скрывать.
   Но минувший спад напугал. И заставил задуматься, вспомнить, что назад пути нет, я похудею до своих 64кг, а такое нарушение может выбить из седла… Возможно надолго… И в следующий раз придется начинать не со 109, а со 120, а с моей скоростью набора веса и до 140 недалеко!
   Ясно, что нарушают все, но набивать желудок до предела, чтобы вспомнить ощущение сытости – это попахивает болезнью, до которой мы доводим себя сами…

Автор: Julia
Теги: Спад

Комментарии

ksu___lapochka Добавлен: 12.01.2010 04:30

Я стараюсь, чтоб мои порции были одинаковыми. Я не стала кушать из блюдец, или наоборот из очень больших тарелок. Нужно кушать нормальные порции,не огромные, а именно нормальные, чтоб после 18.00 не сорваться. Пусть вес будет уходить не супер быстро, но это и правильно, мы не навредим здоровью. Будем все стройными и красивыми. Удачи всем.

Girlfriend Добавлен: 12.01.2010 04:31

А зачем же набивать желудок до предела? Чувство сытости приходит ведь не от количества потребленной пиши, а от ее качества. Конечно, если кушать на обед мандарины, то для ощущения сытости придется съесть кг. И это уже будет совсем не Минус 60, а верный путь к анорексии. Думаю, что если мало съешь, то больше скинешь, результата не добьешься. Но и, извиняюсь, объедаться то зачем? Кусок мяса с разрешенным гарниром и овощным салатиков, я думаю, обеспечит вам чувство насыщения.
Лично я на начальном этапе довольно плотно питалась на обед и ужин, естественно разрешенными продуктами. Но это не значит, что я набивала желудок, только чтобы не чувствовать голод. Абсолютно - нет. И даже в этот самый период я скинула наибольшее количество ненавистный кг. (12 кг за 3 месяца)
Просто нужно с умом подходить к вопросу сытости и, главное, правильно понять, что же это значит.
Успехов Вам! :D

Орхидея Добавлен: 12.01.2010 12:08

Поверь, не просто так советуют есть нормальные порции)) Здесь половина думала так, как ты и так же не прислушивались к советам, пока не заполучили спад. Обидно все-таки, что люди предпочитают учиться на своих ошибках, а не на чужих, да?)) Ты сама понимаешь, что спровоцировало спад. надеюсь, ты сделала правильные выводы и обещашь на этот раз действительно исправиться. Не спеши похудеть! Не забывай, что похудеть - это полдела, надо вес еще удержать, а это очень сложно после голодовок))

Julia Добавлен: 12.01.2010 19:09

Да, теперь я действительно буду исправляться, так как спад меня реально напугал...

Greza Добавлен: 13.01.2010 00:39

Ем обычно... вот сколько хочу, как правило влазит ну.... обычная столовкая порция так сказать... :-)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"