Войти   |   Зарегистрироваться

Что-то я расслабилась…

30.06.2010 17:05
Просмотров: 317   Комментариев: 11    Последний: 04.07.2010 15:15

Меня сегодня осенило! У меня же вес стоит уже 3 месяца (был и отпуск, и расслабилась я после него малость)! Я особо сильно не переживаю поэтому поводу, так как такой вес у меня был год назад, и держался полгода (пока я поправляться не начала L ). Но стоять нельзя! Нужно двигаться! Систему за это время я не бросила, но вот с питанием есть проблемы, особенно в обед.

Девочки, посмотрите мое меню, расскажите что и как лучше исправить.

Завтрак 7.30 3 булочки среднего размера, молоко.

Обед 11.30 рис с зеленью (исключительно корейское изобретение), немного капусты и маленькие котлетки из мяса (скорее всего свинина).

После обеда не удержалась, в кафе с кофе съела булочку ((( (может потому что обед был слегка островат?!?)

Ужин 17.30 салат из сладкого перца, помидорки и креветок, соевый соус и немного зерен кунжута (рецепт из Катиной книги) и черный чай.

А еще я много пью кофе из автомата, так как на работе спать хочется… да и кофем сложно этот напиток назвать, правда без сахара и молока.

Спортом занимаюсь каждый день, велосипед, йога или бассейн. Но результат одинс – стоим. Что скажете?

Теги: питание

Комментарии

Orlin Добавлен: 30.06.2010 17:06

Может дело в кофе? А рис какой?

FoxiS Добавлен: 30.06.2010 17:09

ужин не по системе. креветки у нас идут как самостоятельное блюдо, без всего (так же, как и мясо). а на обед котлеты покупные? и как готовится рис с зеленью?

FoxiS Добавлен: 30.06.2010 17:10

и, конечно, от перекуса булочкой лучше воздержаться. если уж совсем не вмоготу, съешь разрешенный фрукт.

FoxiS Добавлен: 30.06.2010 17:11

если вес стоит, то всё-таки старайся на ужин придерживаться списков. даже если рецепт и из книги (в осовном такие рецепты рассчитаны на тех, кто достиг веса и просто удерживает его).

Профиль удален Добавлен: 30.06.2010 17:14

Покупные котлеты нельзя, там скорее всего хлеб или сухари!!!

elena88 Добавлен: 30.06.2010 17:35

вроде бы все нормально,разве только булочка после обеда.и действительно кофе надо бы пить поменьше))не переживай,вес начнет снижаться.)))терпения и успехов!))

Профиль удален Добавлен: 30.06.2010 18:33

Спасибо всем за комментарии! Отвечаю по порядку.
Обедаю я в столовой, поэтому рис обычный, котлеты из чего не знаю, так что врать не буду. Наверное лучше их в следующий раз совсем не брать.
Кофе буду стараться по-меньше пить, наверное лучше выпить один раз хороший, чем столько раз кофейный напиток...
На счет ужина, согласна салат не совсем системный, но балую я себя им редко, честно. В основном стараюсь есть их по отдельности.
Все замечания приняла, пересмотрю, постараюсь исправиться)

Профиль удален Добавлен: 30.06.2010 22:39

я не буду говорить что не так проста пожелаю удачи

Ladymagic Добавлен: 30.06.2010 22:46

Соберись и вперёд!

madam.copalova@yandex.ru Добавлен: 01.07.2010 06:33

Желаю удачи!

Колибри Добавлен: 04.07.2010 15:15

Я тоже считаю что ужин не верный. Креветки морское создание. в них белок. а их с овощами нельзя. Да и болучка в обед...а котлеты я магазинные панически не перевариваю. купи фарш, лучше куриный, да сделай сама в пароварке.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"