Ура!

Наконец-то я нашла дело своей жизни!И даже есть не хочется по ночам и вечерам от этого:)!Надеюсь это продлится еще долго-долго!Теперь я даже и помыслить не могу о том,чтобы наесться суши и другой еды вечером.И когда мы с мужем хотим расслабиться после трудовой недели,я могу выпить только сухого вина.И даже от заказа суши отказываюсь,когда муж предлагает.Он очень удивляется!

Я такая счастливая!

Еще я сейчас пью таблетки,с которыми нельзя пить алкоголь.Вот я думаю,есть ли безалкогольное сухое вино?

В эту пятницу не взвешивалась и не мерялась.В следующую отчитаюсь!

Мой сегодняшний завтрак-цельнозерновые хлопья с 0,5%молоком,чай,лаваш с сыром(и зачем только муж его(лаваш)купил?я прекрасно обхожусь без него),обед-рис,тушенный с морковью и луком(без масла),помидоры черри.Мяса не ем,поэтому рис безо всего.

А вчера на обед  ела рыбу-семгу на гриле вместе с рисом.И рыбу я тоже не люблю,но съела,и оказывается вкусная!Это я замороженный стейк семги положила в микроволновку,посыпала солью и на 10 минут готовиться!

На ужин думаю большую тарелку салатика сделать овощного(помидоры,перец,кинза,сок лимонный -1ч.л) и сыр.Получается по системе-вариант-"овощи+молочка".

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Система Минус 60. Жизнь после похудения

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню?

Верить, понимать, обретать

Екатерина Мириманова – журналистка и писательница, автор собственной системы похудения и самосовершенствования. Ее кредо: «Все, о чем пишешь, нужно пережить самой. Только тогда можно до конца понять читательницу, помочь ей справиться с проблемами».