Войти   |   Зарегистрироваться

Наверное так будет лучше

21.06.2010 18:11
Просмотров: 387   Комментариев: 14    Последний: 23.06.2010 12:33

Добрый день! Девушки-красавицы, нужна мне ваша помощь. Никак не могу совладать с питанием. Физнагрузка есть, скраб, мумиё тоже.

Но вот с питанием проблемы, постоянно нарушаю((( Прежде чем что-то положить в рот думаю, а соответствует ли это системе. Но в некоторые моменты мозг отключается и всё насмарку. Особенно никак не могу справиться с привычкой кушать по ночам(((( В связи с этим мой вес вырос до небывалых высот((( 

Решила  тут писать что кушаю в течение дня, може так смогу себя дисциплинировать.

Я очень....очень-очень хочу стать стройнее...Помогите, пожалуйста.

Сегодняшнее меню:

З - два киви, два бутера с белым хлебом, маслом и сыром, зеленый чай. в 9,00 ч. съела шоколадку с чаем.

О - гречка с печенной курицей.

У - планирую доесть остатки гречки, что взяла на работу.

Автор: Светл@на

Комментарии

FoxiS Добавлен: 21.06.2010 18:15

на обед можно было добавить овощей, а к ужину, например, фруктов.

Дарьюшка Добавлен: 21.06.2010 18:15

Совет. чтобы не срываться ночью ешь разнообразно сытно и вкусно в течении дня. прости, но от твоего меню прям скучно стало. добавь в обед салат, красивый и вкусный, а на ужин фрукты. и в обед греча и на ужин. может выберешь другой вариант ужина? Н-р, молочка с фруктами - станет веселее! и очень советую катину книгу рецептов. Там рассортировано на обед и ужин. Не надо годать - подойдёт или нет. и там все пальчики оближешь!!!!!!!!

ALena Добавлен: 21.06.2010 18:15

Ужин скудноват, добавь овощей, или фруктов. Гречка без масла?
Попробуй кушать на ужин мясное. Ночью вставать не будешь, гарантированно!Пиши, подскажем, поддержим! Все получится!

Ladymagic Добавлен: 21.06.2010 18:22

Перед каждым приёмом пищи пей стакан воды, насытишься меньшим приёмом пищи.

Светл@на Добавлен: 21.06.2010 18:25

Питаться разнообразно - это моя мечта! Но возить с собой разнообразие на другой конец города на работу.......)))) но я постараюсь)

ALena Добавлен: 21.06.2010 18:26

Куда деваться? Красота требует жертв!

natik Добавлен: 21.06.2010 18:29

Вот ты знаешь.. я тоже очень-очень хочу быть стройной, но кушать по ночам - это нонсенс! Видимо твое желание, не такое сильное.. если действительно этого хочешь - питайся правильно, и после 18.00 пей зеленый чай - и все! больше ничего себе не позволяй после 6 часов вечера,раз хочешь стать стройной))Вкусности всякие ешь с утра, наслаждайся.. а обедать и ужинать можно тоже очень вкусно и по системе. Удачи тебе! Все получиться!!

vita65 Добавлен: 21.06.2010 18:37

Обязательно планируй и готовь зараннее системную еду, делай закупки правильных продуктов тоже на перед, пользуйся рецептами из книг Екатерины , а также можно найти на форуме. Советую на ужин творог, мясо, рыбу , чтобы не было проблем с кишечником добавляй чернослив. И читай, постоянно, Катину книгу там много ответов на все вопросы. Удачи, мы с тобой.

CHERRY Добавлен: 21.06.2010 18:48

"нужна помощь, я ем не правильно"...
взрослая вроде девушка...
буду ругаться!!!
или нам к тебе приезжать и тебя правильно кормить???
давай будем приезжать?!!
ТЫ и ТОЛЬКО ТЫ сама следишь за собой!
и тебе перед собой должно быть стыдно!

Светл@на Добавлен: 21.06.2010 19:03

стыдно...

киса Добавлен: 21.06.2010 20:34

А мне не понравился завтрак. Киви можно и на ужин перебросить, а на завтрак делать что-то более основательное, например, овсянку или омлет. Плюс кофе с молоком и бутерброд - и проголодаешься только к обеду! Да, придётся таскать с собой еду, а куда деваться? На такие жертвы ради красоты и стройности идти несложно и даже приятно, знаю по себе.)
И ещё. Если не кушать после 18, то с утра будешь голодная как волк и завтрак залезет в тебя как миленький.)))

солнышко зимой Добавлен: 21.06.2010 23:49

Одной гречки на ужин мало( Мне не хватает...

Дарьюшка Добавлен: 22.06.2010 01:25

А ты когда будешь вести свой рацион на другой конец города, думай от том, что ты так больше калорий сжигаешь :))))) Вообще побольше позитива - от смеха тоже худеешь!

oblako86 Добавлен: 23.06.2010 12:33

По поводу поедания всего что попадется по вечерам Катя пишет, что привыкать не есть после 6 нужно постепенно. Сегодня ты последний раз ешь в 21:00, завтра в 20:00, а через 2 дня уже в 18:00 и так привыкнешь.
А по поводу рациона, то лучше конечно мясо или рыбу, так на дольше сохраняется сытость.

УДАЧИ!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"