Я таю...

-5кг,ура!За месяц.Сколько ж я переосмыслила в еде!Теперь на меня смотрят все,как на ненормальную.

Подруга,с которой я по ночам ела суши/роллы,не понимает как я их уже не ем больше полугода,а поначалу слюни текли при виде их.Какая ж это гадость хоть ночью, хоть днем!

Сестра удивляется, что я не ем чипсы и не грызу сухарики с колой,это ж вкусная гадость,уверяет она меня!А меня блевать тошнит от них.А раньше ни один глоток пива не обходился без чипсов-сухариков-кальмаров.

Девчонки с работы не понимают,как это не есть после 18ч???Первые дня 3-4 тяжело,а потом нормально,сейчас уже не лезет нечего после этого времени.Я вообще-то ужинаю в 17.00,потому что у меня аэробика в 18.30,чтоб успело все перевариться.Раньше на работе ела тазами,сейчас тазиками :).Все считают,что я голодная вечно хожу,а я не голодная!Просто мне уже хватает меньше еды,чтоб наесться.

И еще я не пью алкоголь.Вообще никакой!Ни капли!Даже любимое белое сухое вино. Раньше каждый(!) вечер вино либо пиво(расслабиться ведь надо после работы)..В гостях сначала вино белое сухое,потом красное(что ж поделать раз белое закончилось),потом полусладкое,потом и коньяк,а потом все,что осталось в баре.

В гостях теперь алкоголь не пью, и мало ем.Они сразу спрашивают :"Не беременная ли я(раз не пью)?Не токсикоз ли(раз не ем)?".Нет,я просто не понимаю теперь как можно есть это жирное оливье, колбасы жирные,жареную курицу и торты к чаю,пить алкоголь-после него голова трещит,во рту как кошки нагадили, в желудке плохо...Как правило в гости зовут ближе к вечеру,когда уже ничего нельзя,но я ем-специально для меня готовят легкий салат(креветки вареные, листья салата, кукуруза, помидоры черри),сыра немного.И что самое главное,я не хочу ничего другого на столе-не текут слюни при виде всяких нарезок,обилия жирных салатов, разнообразных закусок, пирожных, тортиков..

А вот утром я могу съесть рулетик с чаем, или хачапурку с сыром.

На обед либо картофель, либо рис или гречка, либо макароны со свежими овощами, зеленью, оливки, рыбку красную соленую, сыр, грибы, фрукты. Конечно, не всё сразу :).

На ужин- творог, либо массу творожную, либо запеканку творожную, или салатик овощной легкий.

Мама все причитает,что я скоро умру от голода или она меня долго будет лечить от дистрофии.Сегодня пообедала у нее-тарелка щей(без мяса конечно же),картошка тушеная с луком, помидоры черри,огурцы, перец, сыр, чай. Мамуся обижается,что ничего я так и не съела!:). Суп без белого хлеба-всё голодная на весь день, картошка без мяса-сил не будет, чай без шоколадки-воду пустую хлебать-не вкусно.

Да,кстати, джинсы капри 44 размера,которые я ни разу не одевала дабы они не налезали выше колен(а купила,потому что ну очень понравились и в надежде похудеть в будущем),теперь налезли,застегнулись,я даже в них села и по бокам швы не лопнули!Скоро одену на работу1

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Система минус 60 для мужчин

Именно с этой книги мужчины могут начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей.