мое меню на сегодня : ))

Привет девочки)) только что отужинала,  сижу сейчас супер-сытая, что кажется, много съела за сегодняшний день..

итак:

завтрак 7.00 : омлет из одного яйца с сыром, кусок яблочного пирога, 1 сырок творожный + кофе

обед 14.20 (раньше блин не дали пообедать) :  гречка с салатом из редиски с огурчиком(его не много было), 1 яйцо, 2 кусочка сыра(малюсеньких)

ужин 17.20: 1 яблоко + творог с йогуртом и черносливом(5 шт.) , зеленый чай.

все, до утра точно ничего не захочется мне((((((

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!

Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Вне зависимости от того, какой системы похудения вы придерживаетесь, вам просто необходима эта книга! Она объясняет самые популярные ошибки в мотивации, рассказывает о том, как гарантированно дойти до конечной цели похудения, а также о том, как не сорваться в процессе!