О том как быстро уходит вес в самом начале..

Здравствуйте девочки)) Вот хочу поделиться с вами тем, как нелегко уходит вес, когда уже осталось убрать то килограмчика 2 (так в среднем, дальше видно будет), главное еще и на данном этапе -это чтоб кожа вся подтянулась, к чему я стремлюсь, наверно даже больше, чем к самому похудению, хотя лишние кгшки еще есть, и ножки нужно чтоб еще похудели и попа.. вообщем, работаем еще, и идем дальше)))) Что еще заметила я глядя в зеркало..так это, что кожа на шее немножечко "как бы" висит(когда я поворачиваю голову, то видно).. и на руках точно также, вот это немного меня беспокоит конечно, хотя с другой стороны.. это вполне закономерно, ведь ты же худеешь. Ну вообщем будем скрабиться кофе по-больше + физ.нагрузки  и тогда думаю, что все уйдет((((( Да! а вот вес стоит(!)... застыл на 46,5+  и туда, сюда качается, никак не хочет снижаться(может опять же психологическое, хоть я себя и подготавливаю морально, что могу еще и надо!!(мне при моем росте 156 см минус 110 нужно весить минимум 45) Ну да ничего, мы его победим!! И все будет как надо))))

Меню на сегодня:

завтрак: 6.50 яичница из 2-х яиц с порезанной сосиской, 2 бутербродика с сыром на бородинском хлебе, зелень, майонез и чашка кофе

обед: 14.00 рис с сосиской и салатиком из огурчика с зеленью+2 ломтика сыра и зеленый чай

ужин: 17.30 - 17.50(планирую) йогурт и яблоко (с собой на работу взяла)

p.s. сегодня добавила 3 фотки с работы, вот там на одной видно, как на руках висит кожа..

Всем желаю успехов))))

 

 

 

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Именно с этой книги можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Самая первая книга, посвященная системе.