«Любимые упражнения»

ДРУЗЬЯ, КОГДА ОБЫЧНО ВЫ НАЧИНАЕТЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ – утром, днем, вечером, а может быть ночью? Я, например, все упражнения начинаю делать не раньше 00.30! Как-то так сложилось. Все спать, а меня разжигает попрыгать! Я вообще по натуре своей сова и ложусь не раньше 2 ночи. Да и,  в принципе, после упражнений чувствуешь такую расслабленность, что после них хочется только спать. Но, конечно, такое со мной не всегда бывает. Иногда энергии наоборот прибавляется, если настроение хорошее. А еще один плюс ночных упражнений и в том, что тебя никто не беспокоит.

            ПОД ЧТО ВЫ ОБЫЧНО ЗАНИМАЕТЕСЬ? Любимая музыка, телешоу, фильм, радио и др.? Я, например, в начале все упражнения делала под музыку, а потом после месяца прослушивания музыки она меня начала бесить. Я начала делать упражнения в тишине вообще. Сейчас мне понравилось делать упражнения под телевизор, в частности под ДОМ 2. там особот наблюдать незачем не надо, а слушаешь свободно. Зато не скучно и ненадоедливо?

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Призрак и я

Если вы хотите еще больше проникнуться философией «Минус 60», я рекомендую вам почитать и художественные книги, которые продолжают идеи моих нехудожественных книг, рассказывают о том, как важно верить в чудо, в себя и в то, что все, в конце концов, заканчивается хорошо.

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!