я должна это сделать...

не писала, потому что вела неправильный образ жизни. старалась придерживаться системы, но кое-где, кое-когда нарушала. неизменным оставался только скраб и спорт. увеличила нагрузку до 5-ти часовых занятий в неделю.

у меня есть где-то месяц для достижения хоть сколько-нить ощутимых и видимых результатов. а потому решила очень жестко соблюдать систему.  потому что через месяц я должна пойти в магазин за новыми туфлями, новыми джинсами в облипочку, новой кофточкой, а так же посетить салон красоты и привести в порядок голову. потому что через месяц я увижу человека, которого не видела много лет. который видел меня в последний раз, когда я была тонкой и звонкой и носила оглушающе-короткие юбчонки и ультра-тесные брючки))). и я просто умру, если увижу его удивленный взгляд при виде моей расплывшейся фигуры. пусть я за этот месяц не стану той дюймовочкой, которой была, но хотя бы немного приведу себя в нормальный вид.  я так хочу выглядеть хоть вполовину так же хорошо, как выглядела раньше... а потому - спорт спорт спорт.... и СИСТЕМА!!!!

меню на сегодня:

завтрак: черт знает что и сбоку бантик (но это я еще не знала, что через месяц увижу дорого мне человека)

обед: суп фасолевый на овощном бульоне, два тушеных куриных крылышка.

ужин: тушеные овощи в томате, чай с обезжиренным творогом, три черносливины.

перекус был один - яблоко.

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Эксклюзивно для друзей

Еще одна книга с которой можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Является римейком самой первой книги «Система Минус 60 или мое волшебное похудение». Это подарочный вариант в суперобложке с цветными иллюстрациями и комментариями различных врачей.

Верить, понимать, обретать

Екатерина Мириманова – журналистка и писательница, автор собственной системы похудения и самосовершенствования. Ее кредо: «Все, о чем пишешь, нужно пережить самой. Только тогда можно до конца понять читательницу, помочь ей справиться с проблемами».