начинаю!

сегодня зарегистрировалась на сайте! хочу сбросить вечно сидящий на моей попе (да и не только) излишек в 5-8 кг. и научиться поддерживать вес в норме, чтобы не приходилось подвергать организм стрессу "набора-сброса" веса.

на данный момент я уже занимаюсь 3 раза в неделю аэробикой - на физкультуре в универе и в студгородке, где живу. НЕ ем совсем жареного картофеля, майонеза, излишне жирной пищи. просто не возникает желания. но очень тянет на сладкое, особенно сейчас во время депрессии (да, надо что-то с ней делать, но не получается). могу съесть за раз целую плитку шоколада или бисквитный кекс. на ночь не наедаюсь.

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы в действии

Если вы уже какое-то время придерживаетесь Системы, у вас возникает много вопросов о том, как соблюдать пост, держать себя в руках во время застолья, где находить время на упражнения, как поддерживать достигнутый результат. На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Моя жизнь по системе Минус 60». Подходит для тех, кто уже знаком с основными тезисами системы!

Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

Если вы уже прониклись философией «Минус 60», вам просто необходимо приобрести эту книгу, поскольку она содержит огромное количество рекомендаций по уходу за каждой частичкой своего тела! Данная книга является римейком предыдущей книги о красоте. Это подарочное издание, с большим количеством цветных иллюстраций.