история моего похудания (третий месяц)

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

1 октября (четверг, на системе 2мес. и 7дней).

Хорошее сегодня число на календаре. И у меня хорошее число на весах – 74.1кг. Так что ровно на 7кг стало легче. Могу сказать, что такого веса я не видела с весны, когда постилась. Тогда мне, по-моему, удалось догнаться до 74кг, и всё. Дальше вес стал стремительно расти. Так что теперь каждые новые сто грамм будут вести меня к новым давно не виданным мною горизонтам. А мой рекорд после рождения Анюты (то есть почти за 5 лет), это 71кг. Это было во время поста весной 2008года. Тогда у меня вес продержался пару недель, пока я снова не начала его наедать. Так что ждать рекорда осталось совсем не долго...  А на  самом деле, после вторых родов мой вес стабильно держался  на отметке 74-75кг, так что можно сказать я уже подошла к черте, всё, что дальше уже действительно станет процессом похудания, так как до этого я просто освобождалась от наеденных за полгода килограмм.

Стало тяжелее держаться вечерами, не знаю почему, то ли действительно вес подошёл к критической отметке, то ли осень сказывается…. Постоянно хочется кушать….Считаю минуты до ужина, а вечером вообще беда… Надо держаться, но как-то сложно стало, одно успокаивает – правильная динамика на весах. Завтра контрольный замер с занесением в график. По прогнозу это 73,5кг, размахнулась я конечно, хотя чем чёрт не шутить, а вдруг? Потом ещё пятница есть, она тоже результат даёт. Так что может и увижу заветную цифру до конца недели. Особенно если учитывать, как хочется кушать…

Ещё интересная статистика: я на системе ровно 10недель, то есть в среднем я сбрасываю по 700гр в неделю (7кг разделить на 10нед.), что соответствует идеальному показателю. Какие стала посты писать? Чем больше сбрасываю, тем больше мыслей появляется. Это я занимаюсь умственной зарядкой, что бы о еде не думать….

 

2 октября (пятница, на системе 2мес. и 8 дней).

На системе 10 недель. Ураааааааа! Свершилось! Мой вес составил 73.5кг.  Тютелька в тютельку, как в прогнозе. Ай да я, ай да молодец! Всё-таки хороший я специалист, прогнозы мои 100% верные, и это не может не радовать. Аж прям есть перехотелось на радостях. Хотя если честно, у меня сегодня два завтрака было и ещё потом две конфетки (странно было бы, после этого хотеть есть). Но всё равно приятно. Да же настроение поднялось, а то как-то тоскливо было с утра, дождик, темень, грязь, брр…. А сейчас солнышко вышло, и сразу как-то на душе радостнее сделалось. Следующий отчёт в понедельник. Посмотрим, как пройдут выходные, хотя последнее время они меня радуют, с ними я тоже научилась дружить. И вообще меня всё последнее время радует. Правильная система у Миримановой, раз от неё настроение повышается.

 

5 октября (понедельник, на системе 2мес. и 11дней).

Сегодня два с половиной месяца как я на системе. Выходные меня не порадовали, привес в 400гр. И это понятно, дядя ЖОРА меня достал, ела всё подряд, что попадало на глаза. Ндаааа…. Продолжаю надеяться на лучшее и не унываю. Зато утолила голод и теперь будет легче. Сегодня кушать совсем не хочется….

Сегодня надела свою любимую белую кофту, так прям очень я похудела, видно сильно. И мужа, наконец, по весу обогнала. А то не прилично как-то было весить больше.

А ещё я замеры делала в выходные, но так как это было после завтрака, талия осталась без изменений, а вот бёдра ещё минус 5см (судя по тому, как сваливаются мои брюки это правда). Ещё сделала замер живота в районе пупка, так как у меня там основная проблема, талия может и не сильно худеет, а вот живот это важно. Раньше не замеряла, так что, сколько было, не знаю. Начну отсчёт с этой цифры. Итак, на 3октября с весом 73.5кг мои объёмы составили: Б – 105см, Г – 100см (под Г 85см), Т – 82см (пупок 93см).

Скачала тут книгу «Ножки мирового стандарта», комплекс упражнений для нижней части тела, рассчитанный на 6 недель, основывается на балетной технике. Очень интересная методика.

 

9 октября (пятница, на системе 2мес. и 15 дней).

И так, внимание!..... мой вес сегодня составил….. 72.7кг!!!  Ура товарищи! Ура! Ай да я, ай да молодец! Это мой поход в клуб сказался. Он наконец-то открылся, и я его посетила в среду. Очень мне там понравилось. Пока правда работает только тренажёрка и зал аэробики, но мне и этого достаточно. Так что опробовала тренажёрчики, дорожки, в выходные хочу на коллективные занятия сходить. Так что пока всё складывается довольно успешно. Даже сегодняшняя жутка погода меня не удручает… как же всё-таки приятно, когда у тебя что-то получается и не доставляет при этом тебе массу проблем.

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!

Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Вне зависимости от того, какой системы похудения вы придерживаетесь, вам просто необходима эта книга! Она объясняет самые популярные ошибки в мотивации, рассказывает о том, как гарантированно дойти до конечной цели похудения, а также о том, как не сорваться в процессе!