Лисичка Добавлен: 19.02.2010 14:39

киса Добавлен: 19.02.2010 16:10

Вот и правильно. Молодец!

@лёнка Добавлен: 19.02.2010 18:44

Интересная информация,у меня та же проблема,то +500гр,то -500гр.И все никак дальше.Приму к сведению,а то я тоже рада стараться с утра по раньше на сладенькое налягаю(пока можно),а в итоге фигня получается.Спасибочки!!!

Профиль удален Добавлен: 19.02.2010 19:49

Хм. И у меня та же фигня. Завтрак сплошь мучное, а ужин слабенький.

Лисичка Добавлен: 19.02.2010 20:04

рада, что на моих ошибках поучусь не только я:-))))

Юляша Добавлен: 19.02.2010 21:31

Что значит нормально позавтракала? И что значит нормально поужинать??

Снежок Добавлен: 19.02.2010 22:30

расскажите пожалуйста что значит слабонасыщаемые ужины??

Лисичка Добавлен: 20.02.2010 13:55

обычно с утра я ела исключительно конфетки, печенюшки, пироженки. ничего полезного в этом нет. через час после такого завтрака хочется ещё - и я снова ела сладость. в итоге с 10 до 12 постоянно пьется чай со сластями. вот я второй уже день делаю полноценный завтрак. вчера я поела омлет и бутерброд с сыром, попила чай с кексиком, а сегодня поела творог(200 гр) с йогуртом и яблоко. так что б к обеду хотелось есть. вчера вечером я плотно поела - кусок варенной курицы с чаем. после такого ужина о еде вечером даже не помышляла. сегодня замерилась - живот сдулся на 1 см!
получается порции были равноценными на завтрак обед и ужин и сразу процесс пошел.
слабовато я обычно ужинала - чуток салата с гречкой или рисом, боялась больше есть, а оказалось зря я это делала.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход