история моего похудания (второй месяц)

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

18 августа (вторник, на системе 26 дней).

78.4кг. Ндаааа, мои любимые 400гр «привеса» за выходные, это и хорошо и плохо. С одной стороны организм так компенсирует интенсивное похудание на недели, с другой, можно просто «стояк», почему «привес»? В общем, история не понятная, хотя стабильное снижение на лицо, в прошлый понедельник было 79.4гк, сегодня 78.4кг…. очень даже приятненько.

Звонила сегодня в клуб, открытие  откладывается на конец сентября. Вот теперь не знаю, что делать, ждать или идти заниматься в другой клуб сети? Надо подумать, очень не хочется ждать конца сентября, будет сложнее втягиваться.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

19 августа (среда, на системе 27 дней).

77.9гк. ))) как я рад, как я рад…. В общем всё хорошо, в пятницу буду менять линеечку. Надеюсь показать круглую цифру в 77кг. Это несколько больше чем планировалось изначально, но лучше чем ни чего…. И потом система не терпит установления рамок по срокам похудания, так как не известно заранее как поведёт себя организм. Мои плановые цифры больше придел моих мечтаний, чем реальные требования. Я это понимаю и потому не расстраиваюсь, главное постоянное движение в низ (в смысле снижения веса). Я сегодня вычитала на форуме, что у некоторых даже на чай с сахаром в обед уже организм реагирует привесами, то есть как в любой диете, необходимо постепенное снижение планки, так как организм привыкает и перестаёт реагировать. У меня ещё до этого не дошло, я явно, по мнению организма, не доедаю, а если добавить фитнес, то дело ещё лучше пойдёт. Только где же его взять-то? Надо пробовать заниматься дома пока. Считается, что нормальное снижение 500-700гр в неделю, всё что больше, то уже хорошо. У меня пока явно больше (даже с «привесами»).

 

20 августа (четверг, на системе 28 дней).

Сегодня только -200. И того 77.7кг. Хорошая цифра получилась, позитивная… но у меня судя по всему всё-таки пришли КД. Так что боюсь даже предположить завтрашнюю цифру на весах. Но не буду на неё обращать внимание, поменяю завтра линеечку на сегодняшний вес…. А там дождусь конца КД и посмотрю.

Кстати, я сегодня не выдержала и завалилась всё-таки в Макдональдс…. И знаете, что? Я не смогла осилить мороженное. Да, да, да… я съела бикмак, капучинно и всё… на мороженное меня не хватило! А это говорит о том, что лёд тронулся, и я уже не могу съесть столько, сколько я съедала раньше, и это очень хороший результат.

 

21 августа (пятница, на системе 29 дней).

На системе 5 недель.

77.7гк.

Без изменений. Кажется это мой первый стояк. Чувствую себя как-то не очень хорошо. В общем ж-а…. даже не знаю что писать. Настроение паршивое. Чувствую, что приближается осенняя хандра.

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Система минус 60 для мужчин

Именно с этой книги мужчины могут начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.