стоим-стоим

всё стоим и стоим на месте. эх. решила сегодня подстегнуть организм хорошей тренировочкой, которая длилась часа полтора. занималась по записи клаудии шифер. мне нравятся у неё тренировки, не нужно прыгать, упражнения размеренные. можно позаниматься даже когда лень или настроение плохое. потихоньку - потихоньку... и час прошел.

посмотрим что будет со мной завтра. руки с не привычки дрожат - я в основном тренирую ноги. бедра ну никак стройнеть не желают, а мне бы сантиметрика 2-3 в объеме скинуть.

да - ещё у меня радость - у меня прошли прыщи. ох уж я с ними мучилась лет 10! и дорогие крема и косметические процедуры, чистки всякие и т.п. витамины красоты и прочая нечесть - ничего не помогало, а тут за месяц так кожа преобразилась! всю жизнь в тональном креме ходила - зимой и летом, стеснялась интересный макияж делать, что б внимание к коже не привлекать. а сейчас раздолье просто:-)

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Эксклюзивно для друзей

Еще одна книга с которой можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Является римейком самой первой книги «Система Минус 60 или мое волшебное похудение». Это подарочный вариант в суперобложке с цветными иллюстрациями и комментариями различных врачей.

Призрак и я

Если вы хотите еще больше проникнуться философией «Минус 60», я рекомендую вам почитать и художественные книги, которые продолжают идеи моих нехудожественных книг, рассказывают о том, как важно верить в чудо, в себя и в то, что все, в конце концов, заканчивается хорошо.