история моего похудения (идём дальше)

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

10 августа (понедельник, на системе 18 дней).

Нда… привес после выходных составил 400гр. Итого 79.4кг. Ела мала, но всё не по системе и не в то время. Выходные становятся для меня проблемой, как держать систему что бы хотя бы не набирать? Надо что-то придумать. Хотя в эти выходные опять чёрти что: едем деток забирать от бабушки, опять система летит, потом у свекрови ДР, в общем до сентября по выходным безпросветные нарушения. Буду стараться компенсировать на неделе. Кстати практика моих выходных показывает, что важно не просто, сколько ты съедаешь, а именно что и когда… можно побольше, но по системе и результат будет даже лучше чем просто целый день не есть.

 

11 августа (вторник, на системе 19 дней).

Ура, сегодня ровно 79кг. Таким образом, привес удалось ликвидировать в кратчайшие сроки. Вот это я молодец. Итак, с новыми силами в бой. Правда, у меня КД маячат на горизонте, пока не знаю как они на мне отразятся в рамках системы. На форуме есть разные мнения, большинство пишет, что в КД вес либо растет, либо стоит,  но кто-то отмечает, что с КД наоборот быстрее сбрасывает. Посмотрю, как будет у меня. Раньше всегда были привесы.

Чего-то мой клуб не звонит, когда они там открываются? Решила пока заняться кручением хула-хупа, что бы немного подготовить себя к клубу и войти в тонус, чувствую, что уже пора начинать, организм требует. На форуме ещё пишут про какие-то чудо банки, типа массируешь ими проблемные места и целюллит, и лишние см как рукой сдувает, уже после первого применения заметин результат. Надо попробовать, интересно как это….

 

13 августа (четверг, на системе 21 день).

Второй день массирую себя чудо банками. Скажу я вам это божественно, сплю как младенец, ощущения потрясающие, а самое главное «отвесы» - минус 1гк за два дня. Итого сегодня 78.1кг весы показали…. Джём пятницы. И ещё со вчерашнего дня начала крутить хула-хуп. Так что я очень даже молодец. Всё идёт по плану, настроение замечательное, самочувствие лучше некуда…

Я сегодня осознала всю хитрость Системы. Чисто формально ограничений в потреблении каких-либо продуктов нет, можно есть всё, НО в определённое время или в определённом сочетании. Это-то и есть самая большая хитрость…. Так как большинство «запрещённых» продуктов можно только до 12-ти, то со временем приходишь к тому, что ты просто исключаешь те или иные продукты из своего рациона. Таким образом, официально запретов нет, мозг не испытывает стресса, но «вредные» продукты уходят из моциона просто, потому что ты не успеваешь их есть. Я вот, например, за три недели системы мороженное ела только один раз, печенье, булки и т.п. вообще не ела ни разу, то же с колбасой, жаренной картошкой (и картошкой вообще) и многими другими продуктами. Я просто не успеваю их есть, хотя сознание спокойно, если что всегда смогу… В общем, чем больше я придерживаюсь системы, тем больше в неё влюбляюсь. Осталась только последняя сложность, как не есть на праздники и на встречах с друзьями. Ну, буду потихонечку учится. Пока в семейном кругу, удаётся формировать меню подходящее под системное питание, но сложность в соблюдении вечернего барьера и массовых встречах. Поглядим, слава богу, такие мероприятия происходят не часто. Основная их масса приходится на осень, тогда и видно будет.

 

14 августа (пятница, на системе 22 дня).

78кг. Итого за три недели 3.1кг, что само по себе не так уж и плохо. Даже очень хорошо. Потому что помимо похудания я стала себя лучше чувствовать, я легко встаю с утра, очень хорошо сплю. Так что я очень довольна. По крайней мере, это реальный результат, в отличие от всех остальных, а главное совершенно меня не утомляет… только в Макдональдс очень хочется, но что-нибудь придумаю. И потом я себе практически ни в чём не отказываю. Вот сейчас слопала три рафаэльки (время 10.30 утра) и ничего. Если реально поджаться, то процесс пойдёт быстрее, просто не хочу, что бы не впасть в спад. С завтрашнего дня наступают затяжные выходные, плюс задержка КД…. В общем, что ждать на следующей недели не знаю. Главное сильно не наесть в выходные.

Да! Я вчера сделала замер своих объёмов: Г–103см, Т-90см, Б-113см, нда…  Следующий замер планирую в 75кг.

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Большая книга рецептов

Эта книга содержит абсолютно новые рецепты, не перекликающиеся с книгой «Волшебница на кухне». Каждый рецепт сопровождается цветной картинкой.

Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства

Книга подходит для начинающих худеть по системе. Содержит в себе две книги: «Система Минус 60 или мое волшебное похудение» и «»Система Минус 60, волшебница на кухне», дополнена расширенным списком разрешенных продуктов. Является исчерпывающим информационным источником об основах системы.