9-й день.

Утречко 11- 15: Наложила на тарелку себе много съела половину))
1. 1Укус  половинки зефира.
2. Пол маленького пироженого "устрица" (типа творожного сочника только небольшое)
3. Трубочка творожная вес нетто 50 гр.

Бутерброт из (хлеб "экстра"Щелковский" резаный) кусочек + плавленый сыр президент.
Кружка кофе с молоком .

Обед 14-45: В крошке картошке(
Картофель запеченный с сыром без масла, наполнитель крабовое мясо и сырный, вода.

Ужин: Представляете я время спутала 16-45, подумала, что уже почти 6 часов вечера((( и не хотя кушать поела ...

1/4 ананаса, апельсин, киви 1,5
ложка твороженой активии.

КД полет нормальный....

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства

Книга подходит для начинающих худеть по системе. Содержит в себе две книги: «Система Минус 60 или мое волшебное похудение» и «»Система Минус 60, волшебница на кухне», дополнена расширенным списком разрешенных продуктов. Является исчерпывающим информационным источником об основах системы.