Первое испытание прошло .......... очень хорошо!!!!!!!!!!!)))))))))))))

Итак)))
Утро 9-00. Пицца. Приготовила дрожжевое тесто с вечера, с утра испекла пиццу. Скушала половинку, половинку оставила мужу.)) Ну и порция)))

В обед две молочных сосиски ГОСТ (только их покупаю, любую колбасу беру только ГОСТ), рис и квашеная капусточка и ложка масла подсолнечного. Даже риса половину в тарелке осталось)

Ужин. Осталось пол часа до 18-00, нужно было очень быстро реагировать. Порезала 2 мандаринки, четверть яблока и грушу - моя оплошность  (ну зато теперь буду знать, что ее нельзя после 12), просто в список заглянула потом. Заправила 2 ложки йогурта 3,5%. Наелась.

Пришла подружка, пицца на столе, сыр нарезан, вино - я ее уговаривала взять сухое красное))), а ей подсунули полусухое красное, (((, сначала не хотела пить, но когда то я считала калории и тоже пила только сухое вино и запомнила, что в нем 60 ккал где-то. Посмотрела на этикетку, там тоже 66 ккал, и вообще все описание точно- сухого вина, и на вкус оно сухое. ВЫпила все же пару маленьких бокальчика, и закусила 2 маааленькими кусочками сыра. Я ВЫСТОЯЛА, против пиццы и оставила себе четвертинку на завтра. Это победа! раньше я бы слямзила всю пицу не смотря на диету))) и мучалась угрызениями совести неделю). Но  теперь пью сижу зеленый чай)) СЧастье)))

Новое интервью с Екатериной Миримановой

Читайте новое интервью с Екатериной Миримановой: http://www.restoran.ru/spb/news/pryamayarech/intervyusekaterino

Для жителей Японии - смотрите передачу с Екатериной Миримановой

13 декабря смотрите Sekai no kowa~I onna tachi (世界のコワ〜イ女たち)на японском телевидении с моим участием.

Большая книга рецептов

Эта книга содержит абсолютно новые рецепты, не перекликающиеся с книгой «Волшебница на кухне». Каждый рецепт сопровождается цветной картинкой.

Система минус 60 для мужчин

Именно с этой книги мужчины могут начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей.