Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на сегодня

03.02.2010 17:56
Просмотров: 466   Комментариев: 5    Последний: 04.02.2010 14:29

Ну вот, подходит к концу мой низкокалорийный день.
завтрак: 3 хлебца   (40 ккал) + творог 50 г (80 ккал) - кстати очень вкусно и питательно. Хлебцы цельнозерновые, диетические. Насыщают очень хорошо. Думаю будет еще вкусно с сыром.

обед: фасоль 175 г (290 ккал) + салат из капусты и редьки без заправки (50 ккал)

ужин - вареное мясо-говядина 100 г (170 ккал)

Итого: 630 ккал.

Девочки меня отговорили от низкокалорийного питания. И я сама вспомнила все свои безуспешные попытки похудеть. И срывалась я потому что с фанатизмом принималась за дело. А когда результат был не большой (хотя тут тоже смотря что считать большим результатом. 1 кг в день? Ну так организм столько отдавать не будет. Да и умом понятно, что это невозможно и вредно).
В принципе я хотела побыстрее похудеть кг до 95, чтобы влезть в свои вещи. А с другой стороны, какая разница сброшу я эти кг за неделю или за месяц-два, я все-равно останусь пока еще очень полной. Так что лучше принять себя такой какая есть и работать над собой. А результат сам собой приложится.
 

Купила пару плиток горького шоколада. Так что завтра будет вкусный чай.

И все-таки без сладкого мне пока никуда. Вот такие дела.


Так что всем за советы спасибо. Завтра буду питаться нормально, по системе.

Комментарии

киса Добавлен: 03.02.2010 18:08

630ккал. за день - это крайне мало!!! Это называется: здравствуй, спад, я жду тебя! Катя категорически не рекомендует считать калории! Порция уменьшается постепенно, и всё. Иначе сорвёшься в штопор, остановишься, когда опустеет холодильник, а на весах окажутся не только сброшенные килограммы, но и несколько свежих. Оно тебе надо? Питайся нормально!

Anytka Добавлен: 03.02.2010 18:36

Леночка, ты в панику не впадай , не все сразу, и не расслабляйся, конечно 630 - это не допустимо!
Ведь это ни диета , а образ жизни.
Давай будем худеть медленно, но верно!
Сначала мучное и сладкое исключить и после 18.00 ни-ни. Вот я уже привыкаю.Потом ни каких перекусов!!! Желаю тебе удачи, терпения, отвесика хорошего,пиши !

Juli Добавлен: 04.02.2010 00:29

Ты наверное доло сидела на диетах где надо было считать калории? поэтому тебе и дальше по привычке хочется их считать? расслабся... просто научись правильено совмещать продукты.... полазь по форуму http://minus60.forum24.ru/ там найдеш в разделе обеды и ужины всю нужную информацию...
мне после голодовок тоже трудно было... я терялась... отказывалась от большинства продуктов.... причем зря... Дерзай... все получится... не все зразу... УДАЧИ!!!

Лисичка Добавлен: 04.02.2010 10:15

ты пишешь, что "без сладкого пока никуда" - ну ведь это не страшно. я каждое утро ем что-нибудь сладкое, дабы не сорваться. хоть пару вафелек или кусочек торта. так я, благодоря этому, за 3 недели, что я на системе, вечером не набрасывалась на еду, только 1 раз на ночь сьела 3 финика. и процесс идет и нервы не вытрипаны.

natik Добавлен: 04.02.2010 14:29

абсолютно согласна с девченками)) оссобенно по поводу сладкого, я обязательно покупаю печеюшки какие нибудь( овсянное обожаю), могу коржик ореховый с кофе( оочень вкусно), могу блинчики, или сырнички.. смотря какое настроение, и не парюсь абсолютно, главное все это до 12 )) и прекрасно худеется при всем этом, для меня в этом и есть прелесть системы))Так что, будь последовательна, кушай все в свое время придерживаясь системы и не заметишь как растают..5, 10 кг... все в твоих силах)) Удачи)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"