Войти   |   Зарегистрироваться

Присоединяйтесь кто сегодня начал активно худеть по программе))))) Часть 2

02.02.2010 12:37
Просмотров: 1095   Комментариев: 100    Последний: 10.03.2010 15:48

Добрый день всем! Питаюсь по системе уже 19-й день, и чем дальше, тем больше нравиться. Конечно, пару раз я все же нарушала, но то было начало, надо же привыкнуть к новому режиму))  приятно видеть изменения в теле, это вдохновляет и хочется добиться еще больших результатов.. достичь так сказать  " заветной мечты"...   (думаю, она у каждого есть в представлении))  но, торопится мы не будем...  просто продолжать следовать и дальше, и все получится))) а мы будем наслаждаться процессом)))

Всем желаю Успехов)))

Автор: natik

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 02.02.2010 14:52

Привет всем,привет natik!!!Спасибо.что открыла новый блог для нас,так будет удобней)))Ой,девочки,грешная я!!!Вчера муж катал нас с Максимкой на новой машине по Москве,потом приехали домой,уложили сынульку и муж открыл шампанское,чтоб отметить событие(((Короче говоря,я не смогла выкрутиться и зеленый чай не спас...Так что вот так.Мы посидели вдвоем,выпили шампанское,вместе придумывали планы на будущее)))А сегодня я берусь за ум!Мне не хочется бросать начатое,но и корить себя,мне кажется,неразумно.Так что я с вами,продолжаем дальше следовать системе)))))

anna Добавлен: 02.02.2010 14:58

знакомая история :) про шампанское...

natik Добавлен: 02.02.2010 16:02

Привет, Наташа)) Ничего страшного не случилось, ну попила шампанского.. ты же не тарелку макарон на ночь навернула...)) А событие хорошее, и если муж просит,святое дело как говориться.. только не позволять им слишком часто нас уговаривать, все таки система))так что и не думай переживать, все ведь замечательно, в остальном - то)) Вперед, и только вперед)))

Профиль удален Добавлен: 02.02.2010 16:16

Да,natik,ты права-есть ситуации когда ну никак не удается отстоять свои принципы...Спасибо за поддержку,мне она сейчас очень нужна!Вроде бы ничего аж такого криминального,но все равно есть ощущение,что мои личные планы немного нарушены(((Пойду физкультурой заниматься,еще напишу.

Профиль удален Добавлен: 02.02.2010 17:36

irina,привет))Как настрой,успехи?Пишу тебе некоторые упражнения(сама их лелаю),что ты просила.
1.Ложишься,ноги в коленях согнуты,руки вдоль туловища.Поднимаешь нижнюю часть тела как можно выше плавно,задерживаешь,также плано опускаешься.

2.Положение лежа,ноги вместе,согнуты в коленях.Касаешься пола обеими ногами(коленками)в правую сторону,потом в левую.

3.Стоишь на коленках,спина прямая.Садишься на пол ягодицами в правую сторону(руки тоже в сторону-только противоположную),плавно встаешь на коленки(руки вверх при этом)и садишься на пол в левую сторону(руки в правую сторону).

4.Положение стоя(упражнение хорошее и для пресса и для ягодиц).Ноги на ширине плеч,коленки полусогнуты,спина прямая.Резкий выпад вперед нижней частью и плавный прогиб назад(спина прямая,верхняя часть не двигается).

5.Похожее упражнение на предыдущее,только выпады в стороны.Стоишь,ноги полусогнуты,выпад в правую сторону бедром,потом в левую.

6."Рисуешь" круг бедрами в правую сторону несколько раз(начни с 10),потом в левую.

Если тебе понравятся упражнения-буду очень рада)))Успехов тебе.Пиши.рассказывай что нового.Всем успехов!!!

Профиль удален Добавлен: 02.02.2010 17:38

Извини за ошибки-спешу)))

Профиль удален Добавлен: 02.02.2010 17:49

natik,irina,спасибо вам огромное за поздравления по поводу машины))))Мне так неудобно,я только сейчас вспомнила,что вчера писала вам сообщение,а в это время мне по скайпу позвонили родные и я так и не отправила коммент...Спасибо еще раз,девочки,очень приятно!!!

natik Добавлен: 02.02.2010 18:14

Наташа, пожалуйста)) все окей)) прочла твои упражнения, вот тоже попробую сегодня)) Успехов всем)))До завтра))

dementia Добавлен: 02.02.2010 23:31

Наташа, и я присоединяюсь к девочкам ;) ПОЗДРАВЛЯЮ! машина - это здорово!

dementia Добавлен: 02.02.2010 23:32

девочки, а мумие только от растяжек? или от целюлита тоже?

snigana Добавлен: 03.02.2010 00:09

от растяжек

dementia Добавлен: 03.02.2010 13:09

snigana, спасибо;)

Профиль удален Добавлен: 03.02.2010 16:25

Привет всем)))Как успехи,настрой?У меня все ок,питаюсь по с-ме,делаю упражнения)))Вчера не поужинала(знаю что надо бы),но так получилось.До 6 гуляла с сыном,а потом позвонила подруга.кот.не слышала 100 лет-неудобно было жевать и говорить)))Смотрю-половина 7...поезд ушел!Но,самое интересное,я вообще не была голодной)))Привык видимо организм уже.dementia ,спасибо за поздравление)))Пишите,рассказывайте что у кого и как!!!

Профиль удален Добавлен: 03.02.2010 21:00

Куда все сегодня пропали?...Никого нет,соскучилась я,девочки,по вам.Пишите,не пропадайте)))

natik Добавлен: 04.02.2010 13:41

Привет Всем))) Привет Наташа))У меня все отлично, продолжаю путь к стройной фигуре))вчера вечером так намерзлась, пока домой доехала, и таак хотелось чего нибудь горяченького...что даже боялась, что приду домой и что нибудь съем ( это так мороз подействовал )..но ничего, домой пришла, отогрелась, приготовила ужин домашним, приняла душ, сделала упражнения, уложила спать дочу.. и с чашечкой зеленого чая, сидела смотрела фильм)) вот такая молодец.. и еще подумала, что не нужно кидаться в крайности( замерзла ты, или устала смертельно, или поссорилась с кем то.. ) в этот момент нужно, на минутку "остаться с самой с собой"...собраться, поняв, что на самом то деле - все прекрасно( и будет прекрасно! )..и идти дальше)))
Вообще, я уже помоему, настолько вниклась в систему, что ради той радости, какую ты испытываешь по утрам просыпаясь, когда понимаешь, что стала еще легче(!) сегодня...ты и нарушать не захочешь))) Вот так. Всем Успехов)) ВСех целую))

natik Добавлен: 04.02.2010 15:57

Привет еще разик)) Наташ, я вот тут на форуме, почитала успехи уже похудевших.. так там есть девченки, при росте 170см -весят 53 кг))У меня вопрос возник: сколько же мне нужно тогда весить, при росте 156см??..если у них разница такая... как ты считаешь, Наташа ?( просто я изначально хотела до 46-45кг...не представляю себя в 43кг...хотя кто знает, может дойдя до "какой то" цифры, я и сама пойму?

natik Добавлен: 04.02.2010 17:43

Забыла спросить..как у тебя дела, Наташа ? пиши, рассказывай)) завтра пятница, замеры..)) так что, до завтра, успехов, пока ))

Профиль удален Добавлен: 05.02.2010 12:53

Девочки,всем большой привет)))К нам гости вчера приехали,никак не удалось добраться до интернета.Но систему не нарушала,даже физкультуру вместе с гостьей делали,так что все пучком)))Результаты хорошие-47 кг.ОГ не изменился,ОТ -2 см,ОБ -2 см.natik,я уже писала,что когда-то весила 38 кг(это - 12 от роста).Но это совсем худенькая я была.Мне 40 кг кажется достаточным(-1о от роста).А там видно будет.Пиши,что у тебя и как.Я еще простыла где-то-кашель и нос заложен(((Принимаю лекарства,так не хочется деток заразить...Завтра еще сынулик возвращается из поездки-соскучилась ужасно(хотя общались по скайпу ежедневно)))Всем успехов!

Профиль удален Добавлен: 05.02.2010 14:54

natik,исходя из цифр(тех девочек,кот.похудели)-тебе надо худеть до 39 кг,а мне до 33 кг)))Просто не представляю на кого буду похожа...Мне вообще муж сказал(вернее согласился)до 45 кг похудеть.Больше,говорит,не надо.Упражнения тебе понравились?Рассказывай какие у тебя результаты)))А может у тебя уже есть 46-45 кг,как ты и хотела?Ты не взвешивалась?

natik Добавлен: 05.02.2010 15:16

Привет, Наташа )) Нет, я пока не взвешивалась, но уверена, что 45 кг точно еще нет - я бы это увидела, и вообще судя по моему теперешнему физ.состоянию..мне еще идти, и идти.. к заветной то моей мечте)) так хочется убрать( совсем) животик, ну так чтоб когда наклоняешься или садишься.. складочек не было совсем, и я уже говорила...ножки, ножки.. я хочу, чтоб стройные были совсем, а когда похудеют ножки, тогда и все остальное в норме будет)))Так что я с вами, и в сором времени все таки взвешаюсь обязательно)) хотя я больше ориентируюсь не на то, как уходит вес, а скорее как я сама уменьшаюсь.. в объемах. Сегодня замеряла : ОБ-77, ОТ-62, ОГ-78 , это по моему..так же как и на прошлой неделе, но я еще не меряла ноги и попу, а они потихоньку-то худеют, ну вообщем продолжаем в том же духе!
А по поводу - минус 10 из роста, может так и есть, это реально , НО.. опять же смотреть нужно по ощущениям, кому как комфортно, правда ведь? :)
Еще напишу)) ВСем Успехов))

natik Добавлен: 05.02.2010 15:18

еще хотела сказать, что эту неделю, не так быстро( как в первые недели ) вес уходит, но уверена - это нормально))

Профиль удален Добавлен: 05.02.2010 15:22

Я что-то не поняла...как измерять попу отдельно от бедер?Ноги-понятно,а бедра я замеряю вместе с попой(надеюсь понятно выразилась)))Замеряюсь как на примерке когда что-то шьешь себе.А как можно по другому бедра замерять?

Профиль удален Добавлен: 05.02.2010 15:25

natik,поздравляю тебя)))Ты молодец,успехи отличные!!!Так держать)))Я тоже больша на внешность ориентир держу,чем на вес.Но раз в неделю взвешиваюсь,все-таки приятно видеть меньшую цифру))

natik Добавлен: 05.02.2010 15:27

Да. по поводу упражнений.. кое что делала дома( что вспомнила)интересные упражнения, к ним тоже привыкнуть нужно( чтоб все правильно было)..так что сегодня распечатаю, в выходные буду учиться))
все побежала))

natik Добавлен: 05.02.2010 15:38

Наташ, , ну бедра я замеряю, где у меня косточки, а ниже - где "сами булочки" у попы, там я не меряла, хотя там и не нужно думаю, ведь бедра - есть бедра, так и замеряют в ателье ( ну как я сейчас)думаю,правильно)

natik Добавлен: 05.02.2010 15:45

Наташа, ты тоже большая молодец!!! Поздравляю)))Всем девочкам тоже Успехов)) До скорого ))

irina Добавлен: 06.02.2010 11:51

Девочки, всем огромный привет. Наконец нашла время заглянуть на сайт. Наташа, спасибо большое за упражнения, сегоднешнего дня добавлю к своим постоянным упражнениям.У всех все замечательно, все получается, вы молодци. Я сейчас ровно 90 кг. Для меня это уже маленькая победа. В систему втянулась, вечером совсем нехочется есть. и что интерсно я и утром стала наедатся меньшем колличеством пищи. Это так здорово, в результате не полько худееш, но и чуствуеш себя замечательно, пропало чувство постоянной усталости. Тут видела девченки интересовались про мумие, от чего оно от растяжек или от целюлита, так вот хочу сказать про целюлит, мне здорово помогают справится с этой проблемой физические упражнения (простые приседания за 3 недели заметно исправили положение).Всем пока. до встречи.

Профиль удален Добавлен: 07.02.2010 02:11

irina,привет)))Какая ты молодец!Поздравляю с хорошим результатом)))))))Так держать и все получится!А мы сегодня выбрались всей семьей,как и планировали,в торговый центр.Сходили на атракционы,в кафешку заглянули(у меня все строго по расписанию))).Конечно трудновато еще с ними двумя...но ничего-отдохнули отлично!Правда спать хочу ужасно,гости дома,а еще в 4 утра сына встречали,а в 12 ночи легла.Но ничего-это же не каждый день так.Всем успехов и хороших выходных)))

Профиль удален Добавлен: 08.02.2010 11:59

Всем большой привет!Как настроение-боевое?Всех с началом недели)))У меня все гуд,уже позавтракала овсянкой.Я перешла на кофейный скраб ежедневно,мне так нравится!А еще очень нравятся изменения в теле.Потихоньку и плавно иду к цели)))Правда,живот все еще немаленький,но надо понимать,что всему свое время.Да и за 3 года 2 беременности тоже играют роль.Я реньше(еще с первым сыном)очень переживала,чтоб не стать "колобком",слава Богу этого не произошло,но все равно стройняшкой хочу быть,как раньше.Верю и знаю,что так и будет)))))Пишите как прошли выходные.Удачи всем!!!

natik Добавлен: 08.02.2010 13:18

Привет Всем, Привет Наташа. Я в расстроенных чувствах, настроение из-за этого никакое.. рассказываю..опять в выходные нарушила( чтож такое), ждала с утра сестренку, обещалась приехать, и муж дома..ну я им блинчики с мяском, сыром, дочке просто со сметанкой,и сама угостилась, завтрак все таки... вообщем ждали пол-дня сестренку, с дочкой уже и погулять успели, и по делам..гостья так и не приехала. Вот, обед у меня получился с 15 до 16ч, ужинать я уже и не стала... зато в 8 ч вечера, вместе с дочкой ( зачем то) я сьела 2 блинчика (!) и туду же еще несколько печенюшек курабье (!!!) вот так..видимо повлияло, то что с самого суботнего утра все шло не так как я планировала, вообщем сама незнаю, что нашло, но я ругать себя не стала, хотя осадок все же был в душе. В воскресенье, я решила после 12ч только творог и кефир( ну раз вчера нарушила).. и что в итоге, на ужин я скушала рожки+салатик из морковки, кефир и еще 2-3 печенюшки(!) НО ДО 18.00 ,после ничего))вот все равно получается, что суббота мне все планы сбила, хотя я конечно, не отчаиваюсь, успокаиваю себя тем, что я до своей цели все равно дойду..но как то не очень приятно самой, когда такое случается. Что самое обидное (я поняла это уже позже) я нарущила сам процесс..я ждала следующий рывок в потере веса..так должно было быть, т.к. организм к этому готовился..а я взяла и все сама испортила))
Конечно, я все продолжаю, иначе и быть не может, и так обидно становиться, когда видишь, что девченки вон по 27 кг скидывают, и прекрасно следуют системе..нет же ничего сложного в системе, не помимаю сама себя.. все это перед КД конечно, я вот думаю, может от этого все?))
Вообщем , я продолжаю, буду умницей, обещаю(!)буду писать что и как( только Наташа, поддержи меня пожалуйста ближе к выходным, чтоб больше ничего мне в голову не взбрело) хотя я и сама уже все понимаю, думаю, что ошибок больше не будет))
Я простила ЭТО себе, все хорошо, себе я точно не позволю больше отступлений))
и еще мне вот интересно..бывает ли у кого нибудь такое, или те кто следует системе, и сбросил к примеру( 27 кг)... ни разу не нарушили?? и это у меня одной так?? Всем пока, пишите ))

Профиль удален Добавлен: 08.02.2010 13:38

natik привет!Не переживай,у всех такое случается)))Тем более перед или во время КД!Все равно ты в принципе более-менее придерживалась системы.Простила себе-это правильно)))К организму стоит прислушаться,а винить себя-последнее дело,все равно ничего уже не изменить.Так что ты действительно умница,молодчина и ничего страшного не произошло))))И ничего ты не испортила себе(по поводу веса).Я шампанское пила вечером,а килограмм ушел)))Так что не падай духом,мы с тобой,все хорошо)))

natik Добавлен: 08.02.2010 14:06

Спасибо, Наташа )) Я в принципе так и настраиваюсь, что все хорошо, ничего особо страшного не случилось)) и теперь уже буду думать головой, прежде чем сбивать последовательность!!!
Успехов Всем)))

Pikkolina Добавлен: 08.02.2010 15:38

УДАЧИ ВСЕМ)))

Профиль удален Добавлен: 08.02.2010 15:46

Девочки,дорогие,мне хочется поговорить о мотивации похудения нашего.Просто у меня их много-этих мотиваций и не уверенна,что некоторые из них правильные(то о чем говорит Катя).Первое,конечно,это гармония внутри себя.Мне не комфортно возле зеркала,в магазине,когда думаю,что эта вещь будет в обтяжку,а показывать не все надо,наоборот-скрывать...Второе-у сына через месяц 3 годика,мы планируем отвезти его в аквапарк,поэтому хочется более-менее чувствовать себя в купальнике нормально.Третье,когда летом поеду домой,а там все меня помнят худенькой,не хочу разговоров на тему-"ты поправилась..."Помню,одна подруга мне сказала-так непривычно видеть тебя другой(не толстой,но все же!).Ну и последнее-к юбилею собственному(в декабре)хочу пошить или купить шикарное платье и никаких складочек не должно быть)))Вот некоторые мои мотивации,не знаю,скорее всего не совсем правильные,а все же не могу о них не думать.Что скажете,девочки,как у вас с этим дела?Какие ваши стимулы к похудению или приобретению лучших форм?

natik Добавлен: 08.02.2010 16:42

Наташа, для меня мотивация такова: максимально комфортно чувствовать себя в своем теле, всегда...и летом на пляже, и в красивых брючках( бриджах, шортах), и в гостях и дома тоже( где я должна чувствовать удобство в одежде, комфотрабельность...и легкость, ничуть не хуже чем где то на людях, дома я тоже люблю хорошо выглядеть, пускай даже в халатике)) вообщем то все к одному и сводиться : привести вес в комфортное для меня состояние))) И кстати, я вот сегодня подумала, что хорошо было бы до 44 кг довести вес.. а там посмотрим. ) Так что до осуществления мечты, мне нужно кг 3-4 скинуть (но чтоб наверняка).
Вот собственно и есть мои стимулы и мотивация ))

Профиль удален Добавлен: 09.02.2010 00:48

natik,да в принципе наши с тобой стимулы не особо отличаются)))Мне тоже хочется(как и тебе)быть худенькой прежде всего для себя!И мы это сделаем-постройнеем и преобразимся в лучшую сторону)))))

natik Добавлен: 09.02.2010 10:23

Привет, Наташа )) полностью согласна с тобой - мы постройнеем!!! Мы это сделаем, не сомневаюсь)))
P.S. У меня все хорошо, до скорого)))

Профиль удален Добавлен: 09.02.2010 21:49

Привет всем!Привет,natik)))У меня сегодня какой-то сумашедший день!Утром бегала со старшим сыном сдавать анализы,потом с гостьей ходили в кино на "Морганы в бегах".Позвонила медсестра из сада,что надо справку,так как сын отсутствовал 10 дней для того чтоб допустить его в сад.Помчалась опять в поликлинику.По ходу решала когда приходить домработнице и уходить няне,потом снова бежала сына из сада забирать)))Короче,весело живем.Пришла домой-зарядка,готовка.А теперь у младшенького температура 37.9(((Заболел видимо все-таки...

Профиль удален Добавлен: 09.02.2010 21:54

natik,что-то кроме нас никто больше сюда не заглядывает...Наверное,заняты все.Рада,что у тебя все ок,я тоже стараюсь.Заметила,что лицо изменилось,похудело.Потихоньку тело меняется,а мне быстро и не надо(пусть уходит вес медленно,но навсегда)))Удачи всем)))Пока-пока!

natik Добавлен: 10.02.2010 12:12

Привет, Наташа )) Все верно, потихоньку-помаленьку, и тело изменится и вес уйдет)) Тем более ты молодчинка, все правильно делаешь! Я вот тоже " головой поработала" и буду стараться впредь больше чтоб, никаких отступлений!!!( мне Киса правильно сказала, что нельзя допускать себе никаких поблажек, это расслабляет.. а нам это ни к чему)))а ошибки бывают у всех, вот я и исправлю(исправила) свои..))
И еще, вчера я взвесилась (!).. оказалось я 47.400 кг(!) вот так то, я думала, что меньше уже наверно, НО , может быть перед КД, или и в самом деле выходные повлияли, а может я с 49 кг худею...в любом случае, я не огорчилась, ведь я реально изменения вижу на себе, на бедрах...и я радуюсь все равно и этому успеху))) а толи еще будет впереди!!Теперь я точно знаю, что мне нужно дойти до 44кг(!) и точка!))) Верю, что все получится))) Желаю Всем Нам достигнуть своих целей!!! Мы Все Молодцы)))

Профиль удален Добавлен: 10.02.2010 12:47

Доброе утро всем,привет natik)))Ой,спасибо за приятные слова в мой адрес!Ты тоже молодечик,все будет хорошо!!!Я жду врача-кашляет манюня мой и температура есть(((Уже скоро месяц как мы влились в систему - 60!Результаты уже хорошие,а до пятницы надеюсь еще лучше станут!!!Может ты и права,natik,что дойдя до какой-то цифры(например той,какую задумала)не все будет так как хотелось бы...И может надо будет еще поработать,но пока я иду до 40 кг,а там посмотрим.Всем удачного дня)))Пишите,не скучайте!

natik Добавлен: 10.02.2010 12:56

Ой, Наташа, как представлю, что увижу на весах - 44 кг...наверно я так прыгать буду от радости...))) Очень этого хочу добиться, для меня это мощный стимул, я наверно буду очень счастлива)))))) Поэтому - Вперед, Наташенька!!! Удачи Нам)))И Всем, Всем, Всем)))

Профиль удален Добавлен: 11.02.2010 17:13

Приветик всем,natik,ты как?Утром на чуть-чуть забежала сюда,много дел сегодня было до обеда(пока няня с малышом).У меня все хорошо,завтра подведем итоги .Пиши,рассказывай что нового)))Еще напишу.

natik Добавлен: 11.02.2010 17:34

Привет, Наташа )) тоже заходила уже сегодня, в твой блог написала рецептиков парочку)) У меня все хорошо, все по расписанию, только вот КД из-за них легкости не чувствую..(ну разве что утром) надеюсь что после них, на следующей неделе процесс быстрее пойдет, так должно быть))) поэтому от завтрашних замеров многого не жду, подумала, что может и не замеряться завтра, но ради интереса буду. А в остальном все замечательно, пообедала сегодня в 14.20 уже, сейчас сижу сытая, через часик ужин, у меня йогурт с черносливом.. и все, больше сегодня мне ничего и не нужно, а вечером зарядочка))) Красота!)) Пока, Удачи Всем)))

natik Добавлен: 12.02.2010 11:24

Привет, Наташа)) Как твои дела? Как сегодняшние замеры? )) Я стою на месте ( как и предполагала), вес 47,5 , объемы теже что на прошлой неделе: талия - 62, бедра - 80, грудь - 79 ) Меня все устраивает, отвеса жду на след неделе, и наслаждаюсь процессом похудения..)) Все хорошо, выходные - обещаю(!) проведу без нарушений, чтоб больше никаких сбоев не допускать! )) ДО скорого ))ВСем Успехов)))

Профиль удален Добавлен: 12.02.2010 12:03

Привет,natik)))Привет всем!У меня минус 1 см только в объеме груди.ОГ-80,ОТ-64,ОБ-83.Весы показывают 46.500)Мне кажется на следующей неделе должен быть рывок в весе,но...КД на носу,так что посмотрим как оно будет.natik,выходные начинаются,а это всегда труднее,чем в будни.Ты уж постарайся сдержаться)))Надо потому что,результат обязательно порадует в будущем!Цитирую Катю:"Да,я сейчас испытываю сильное чувство голода,но это свидетельствует о том,что я худею".Повторяй про себя,если голод или аппетит тебя атакует.Как собираетесь отметить день Влюбленных?Мы идем на спектакль "По семейным объстоятельствам".Играют актеры из "Шесть кадров".Думаю отлично проведем время.А платье,кот.я купила к Новому году будет намного лучше сейчас сидеть,чем тогда))))Меня это очень радует!Всех поздравляю с Днем Св.Валентина!!!

Любовь! Она не просто слово,
Что может быть других звучней.
Ты в ней не повторишь другого,
И сам не повторишься в ней.

Пишите,рассказывайте,до встречи)))

Профиль удален Добавлен: 12.02.2010 12:41

Подвожу месячный итог по замерам и взвешиванию.
ОГ-минус 5см
ОТ-минус 6 см
ОБ-минус 6 см
Потеря веса-минус 3,5 кг.
На мой взгляд,результаты хорошие.Я довольна)))

natik Добавлен: 12.02.2010 12:48

Приветик, еще раз)) Наташа, я голод переношу с легкостью..и чувствую себя прекрасно, а нарушения эти были скорее психологического плана.. дала себе послабления, расслабилась.. и уж точно тогда голодной не была)) НО (!) я четко теперь знаю, что НЕЛЬЗЯ этого делать, иначе я и к 44 кг своим не дойду тогда! а мне это зачем ? нет, я хочу досигнуть свой цели - поэтому, все будет окей, я уверенна))
Всех с наступающим Днем Всех Влюбленных)))
Наташа, Вам хорошо провести время, сходить в театр))
а мы пока еще не решили)

Профиль удален Добавлен: 12.02.2010 12:52

natik,умница ты,вот и все!Правильно говоришь.Поздравляю тебя с хорошим результатом)))Даже если вес или замеры на месте,то это тоже очень хорошо.Нет прибавки,а это отлично)))Спасибо за пожелание,мы постараемся повеселиться от души))))Чего вам всем тоже желаю!Еще раз,с праздником!

natik Добавлен: 12.02.2010 12:57

и Наташа, поздравляю с результатами)) Прекрасно! Так держать)))
ВСем успехов)))

Профиль удален Добавлен: 14.02.2010 15:55

С праздниками всех поздравляю)))))))Сегодня удивительный день!День Влюбленных,Прощеное Воскресенье и Новый год по кит.календарю)))))Всех-всех поздравляю,всех благ желаю!Любите друг друга,простите меня-если кого обидела и с Новым годом Тигра!!!!!!!!

Профиль удален Добавлен: 15.02.2010 12:01

Всем физкультпривет!natik,привет)))Как прошли выходные?У меня все отлично!Жду КД,уже чувствую их-родимых(((Надо будет просто перетерпать.А после них вес точно пойдет в сторону снижения.Надо только постараться ничего не нарушить!Вчера были на спектакле.Артистов из "шесть кадров" не было-у них замена какя-то там...Но играла девочка из "Папиных дочек"(Маша),Кузя из "Универа" и вообще все хорошо играли актеры.Помните этот фильм"По сем.объстоятельствам"?Сюжет тот же,даже имена не меняли.Мы насмеялись!!!!!!!Очень хорошо провели время)))Так что я всем рекомендую-чтоб не нарушать систему,лучше в праздник устроить праздничный завтрак или обед(дома или в кафе).А вечером ходить на концерт,в театр,в кино,и.т.д.Я чувствую себя замечательно,правда уже оба сына больные,но ничего-прорвемся)))))Пишите,рассказывайте что у кого новенького!

natik Добавлен: 15.02.2010 13:09

Привет, Наташа. Спасибо за поздравления))) И тебя тоже с праздниками,прошедшими, рада за тебя, что отлично провела время))) У меня тоже все хорошо.. выходные прошли хорошо, с утра пекла праздничный пирог( вкусняткой угостилась), обедала и ужинала по системе)) так что все в норме.. следую системе,и уже не напрягаюсь совсем, знаю, что впереди у меня много времени, для того чтобы обрести желаемые формы, торопиться не нужно и переживать, что вес не падает так быстро.. просто продолжать "заданного курса" и он обязательно будет таять..))) И так приятно уже, отмечать как вырисовываются бедра, и область живота...хочется добиться еще большего (разумеется) результата.. и поэтому, никуда сворачивать я не собираюсь)))Только вперед!с любимой системой)))))))
И до пятницы постараюсь получить хороший результат, за неделю))) Удачи Всем, и Успехов)))

Профиль удален Добавлен: 15.02.2010 17:19

natik,ты молодец,так держать)))))))Делала ежики по твоему рецепту-супер!Пишите,рассказывайте,всем-всем желаю удачной недели)))))))

natik Добавлен: 15.02.2010 18:00

Наташа, рада что понравились(ежики)..кушайте на здоровье))) До скорого))

natik Добавлен: 16.02.2010 12:29

Привет Всем))Привет, Наташа))У меня вопросик..заметила, как кожа немного собирается мелкими складочками, оссобенно когда приседаешь видно..на животе, и бедрах, и ногах, вот нужно максимально быстро ее " рзгладить" чтоб не " обвисала" ?? и у тебя Наташа, тоже такое есть?? (( кофейный скраб делаю, а вот мумие не покупала..может дело в нем? понимаю конечно, что со временем + физ.нагрузки все должно уйти, вот и будем стараться. И еще, тешу себя мыслями, что в скором времени, конечно все преобразится..)) Всего хорошего)) до скорого ))

natik Добавлен: 16.02.2010 12:31

извиняюсь за ошибки..на работе, тороплюсь немного))

Профиль удален Добавлен: 16.02.2010 13:21

Привет,natik)))Ой,у меня этих складочек пока много...да и не мелких вовсе(((Чтоб они стали мелкими,надо сбросить еще килограмм 5 как минимум.Что тебе сказать?мумие-от растяжек,я его отдала няне,он не поможет от обвисания(мне кажется).Тут надо дополнительно к физкультуре подключить плаванье и массаж курсом пройти.Мне кажется это более действенно было бы.Хотя можешь попробовать мумие-может и поможет.А я только вчера говорила,что надо держаться перед КД...А в 10 вечера натрескалась как хрюндель((((((((((((Ну и зачем?????Не понимаю... natik,ты права-это не от голода,а от головы!Или это гормоны так разбушевались.Да без разницы что и от чего,просто я сглупила по-серьезному((((Я так не похудею нормально,если буду нарушать!!!Желудок бунтовал потом-тяжело ему было бедному,не могла уснуть целый час.Видимо организм уже привык спать налегке,а его наполнили до краев...Так что я понимаю-это не хорошо,мне это не нужно и постараюсь больше так не оплошать!!!

Профиль удален Добавлен: 16.02.2010 13:34

natik,а ты где работаешь(если не секрет)?Просто интересно)

natik Добавлен: 16.02.2010 14:14

Наташа, да и не переживай, это было вчера, сегодня другой день, и продолжай его точно также, как обычно, находясь на системе.. ))ничего страшного не случилось, за один вечер ты ни в чем себе навредить не можешь, так что все хорошо.. помоему такое случалось со всеми(!) кто придерживается системы(пусть даже много месяцев) никто этого не избежал, и даже Катя... а что тому виной? кто его знает..может КД, может еще что то другое... главное ( я это говорю и себе) избежать в будущем таких вот " причуд", и свести ошибки к минимуму))) я и себе так объясняю..
Так что, Наташа, мы все равно молодцы! и обязательно добъемся того чего хотим!)))
По поводу мумие..не хочу я его( пока ) покупать, не думаю, что от него большой эффект будет, тоже согласна в том, что физ.нагрузки+правильное питание+плавание(еще бы подключить) - тогда эффект будет.
(( я работаю секретарем-администратором в агенстве недвижимости)) это не моя мечта, просто пока что на данном этапе, я тут..)

Профиль удален Добавлен: 16.02.2010 20:38

natik,спасибо за утешильные слова)))Действительно,надо сделать выводы и в будущем стараться не допускать таких ошибок...Эх,надеюсь на это,тем более столько держалась нормально,уже привыкла давно,никакого дискомфорта,а тут раз...и вот так!Ну что ж...уже по-другому не будет,так что идем вперед твердым шагом,мы все равно молодцы))))))

Профиль удален Добавлен: 17.02.2010 12:10

Доброе утро всем,привет,natik!Слушай,я хотела спросить по поводу скраба.У меня проблема немножко с натиранием спины.То есть как-то мало я ее натираю,вроде везде достаю,но по времени меньше всего с ней "работаю".А как у тебя с этим дела?Тоже есть такое?Вчера уже сделала тест на бер-ть...Жду-жду КД,уже 3 день задержка,показало негативный результат,да и не могло быть ничего такого...А все равно,боюсь уже.Решили в этом месяце позже меня навестить КД-шки,хотя в принципе всегда вовремя...Даже не знаю что такое.Пиши,рассказывай что у тебя нового.

Профиль удален Добавлен: 17.02.2010 12:55

Сейчас звонила в фитнесс,где занимаются танцами(муж листовку принес).Там и ча-ча,танго,сальса,хип-хоп....Все элементы включены в занятия,3 раза в неделю.Вот думаю-пойти или нет?Как думаешь-стоит?..И время для меня суперское,и недалеко от нас.Что скажешь?Просто пока нет возможности посещать бассейн.Все нормальные фитнесс-центры подальше,а рядом открывают хороший,но только к концу весны заработают.Тогда и пойдем,сына тоже запишем на занятия.Что посоветуешь,natik?

natik Добавлен: 17.02.2010 14:12

Наташа, Привет. На танцы, конечно пойди, тем более, если по времени для тебя удобно и рядом, то конечно иди. Проффессионыльные танцы - это здорово! Сходи, попробуй, а дальше уже сама решишь, как долго продолжать. По поводу скраба.. тоже спину мало промазывать получается,но я самые проблемные места:бедра, живот, ноги,попа.. вообщем скрабься, где руки достают - хорошо будет в любом случае))
И не беспокойся сильно по поводу КД, бывает такое,подожди немножко, все будет в порядке))

natik Добавлен: 17.02.2010 14:23

А я хочу в бассейн записаться, вот сейчас морозы пройдут, и мы с дочей(как раз к весне) и походим, я ей уже пообещала и сама хочу очень.
Еще Наташа, я хотела у тебя про ужины спросить..
у меня как то в последнее получается, что я ем обычно: йогурт+ яблоко, или йогурт с черносливом, или кефирчик, ну иногда тоже с яблочком..просто мне на работе, так удобно, да и времени особо нет после 17ч, тк работаю до 18.00
Я к тому, что девченки пишут, что нужно и в ужины питаться "посытнее", чтоб уравновесить с обедом, и завтраком. Как ты думаешь, может из-за такого легкого(?) ужина медленнее идти похудение??)) тоесть просто йогурт, просто кефир...ну там с яблочком к примеру..у тебя как дела с ужинами?

Профиль удален Добавлен: 17.02.2010 15:52

Я пробовала ужинать по-разному:мясом,овощами,фруктами...Для меня лучше всего кисломолочный ужин.Выпиваю 450 грмм активии кефирной и мне достаточно.Ну иногда тоже яблоко еще ем,но редко(я их не особо люблю).Может и маловато для ужина,но для моей комплекции вполне нормально.Мне хватает.Зато чай пью иногда и до 11 вечера(((Пробовала ограничить,так как почки у меня не совсем здоровые,но не получается...Сушняк страшный,если не пить.Вот думаю что бы придумать,а то ведь когда жидкость задерживается-тоже нехорошо.Хотя отеков нет,ночью не бегаю в туалет...Даже не знаю.И на протяжении дня пью много-воду,компот,сок(до 12).Может моему организму так хорошо-как думаешь?По поводу танцев-посоветуемчя с мужем,мне хочется ходить.Но еще не знаю как свекруха отреагирует(ей надо будет одной остаться с детьми часа на 2).Мне ничего не скажет,но растрезвонить может всем знакомым-мол она сидит с детьми,а невестка на танцульки ходит...Короче пока сложно-надо обмозговать как правильно подойти к этому вопросу)))))

natik Добавлен: 17.02.2010 17:13

Мне ужина такого тоже достаточно, и я думаю так, что раз он должен быть самим легким, то что еще нужно..))просто пишут: кефир+2 яблочка - это не ужин) что этого мало для обмена веществ)) а сама думаю так.. нужно слушать свой организм прежде всего, и если ему достаточно кефирчика( на ужин ), то все в порядке )) в нашем деле - лишь бы были отвесы и похудение шло стабильно, и тогда все в порядке будет))
А чай пей сколько хочется, если сушит тем более, не нужно ограничивать себя, я тоже чаек пью по вечерам, не по одной кружечке, бывает. Ну ладненько, до завтра )) Успехов)))

Профиль удален Добавлен: 18.02.2010 18:19

natik,привет)))Как дела?У меня вчера муж из магазина привез всяких вкушняшек(Французкий хлеб,красную рыбу,пиццу,и.т.д)И все это великолепие прибыло почти в 10 вечера(московские пробки...)А я ничего(!)даже не попробовала)))Да,хотелось ужасно,голосок меня подговаривал-хоть малюсенький кусочек съешь.А я не поддалась-сказала себе твердо:ТЕБЕ НЕ НАДО!!!И ушла гордо мыться,наводить красоту)))))Как твои успехи?У меня уже и свекровь больная,так что вчера весь день даже носу из дома не сунула-с малышами больными сидела одна.А сегодня няня была до обеда,хоть немного легче))))Пиши,не скучай.Завтра итоги недели-хотя мне почему-то кажется что все как было...Посмотрим завтра)))А еще весы хочу электронные новые купить,а то эти врут немного.Может у меня совсем другой вес.Сейчас буду в интернет-магазине подбирать,а то выбраться на улицу пока сложновато.До встречи!

natik Добавлен: 19.02.2010 10:50

Привет, Наташа. Молодец что сдержалась даже от одного малюсенького.. кусочека вкусняшки)) они ведь утром и вправду еще вкуснее, не так ли?))Я в таких случаях, наоборот, довольно улыбаюсь, что утричком встану.. и полакомлюсь, когда такое чудо на столе бывает)) а домашние пусть уплетают, я уже совершенно спокойно к этому отношусь.. я дочку иногда пироженками балую ( немного ), так она, естественно, не доест.. и мне предлагает: " Мамочка поешь, знаешь как вкусно!".. я смеюсь и говорю:" Знаю, но я утричком ладно.. а то у меня животик заболит, сейчас не могу")) дочку такой ответ вполне устраивает.. ну а муж знает,
уже не предлагает, по вечерам.
Мне тоже Наташа кажется, что вес примерно тот же,наверно перестраивается..но все равно я замечаю, как день ото дня становлюсь стройнее)))И меня это очень радует.
Сегодня смеряла : талия -61, грудь -79, бедра - забыла.. ( обычно чуть больше чем груь они у меня )Вообщем все замечательно)))Так держать! Нам)))
(( пишите, рассказывайте, до встречи

natik Добавлен: 19.02.2010 11:07

Да! Забыла добавить) У нас тут празники начинаются.. сегодня на работе, празднование 23 февраля в 16.00 ( стол, фуршет, тортики и тд ), так вот я сама не боюсь, что не сдержусь, просто как бы так сделать, чтоб никто из коллег не заметил " что я почти не ем ничего".. но я постараюсь, схитрю как нибудь)) а тортик в кантейнере унесу домой, если что, или вообще не буду брать(они большой вкусный торт на заказ сделали). Потом 21февр - ДР у сестры мужа, 23февр - сам мужской праздник, а 24 февраля - у меня день рождение!!) вот так вот.. ну ничего, где наша не проходила))Мы и с этим справимся, все окей будет, праздники системе - не помеха)))
И Всех Мужчин ( всех мужей наших ) - С Наступающим!!!)))

Профиль удален Добавлен: 19.02.2010 11:44

Привет,natik!Поздравляю тебя-результаты отличные))))))Так держать настрой,ты умница и все обязательно получится)))А я сегодня приятно удивлена взвешиванием и замерами!Итак,вес-45 кг!Экватор,так сказать.Я не поверила глазам,начала еще взвешиваться повторно-так и есть!ОГ-78,ОТ-62,ОБ-80.С наступающими тебя праздниками)))Даже если чуть-чуть отступишь от правил(например в день рождения)-ничего страшного,я не считаю это большим нарушением.Но ты правильно говоришь-все можно продумать и правильно организовать!!!Удачи тебе,еще раз поздравляю с результатами и грядущими праздниками)))))))

natik Добавлен: 19.02.2010 12:23

Поздравляю!!! Умница - замечательный результат!!! Вот видишь - Все получится!! Удачи и тебе)))

Профиль удален Добавлен: 24.02.2010 14:25

natik,дорогая,поздравляю Тебя с Днем Рождения!!!!!!!!!!!!!!

Желаю радости всегда
И настроения бодрого,
Не знать печали никогда
И в жизни всего доброго.
Никогда не унывать,
Не видеть огорчения
И дни с улыбкой начинать,
Как в этот День Рождения!
Будь девушкой, уверенной в себе,
В своей борьбе, в тропе своей, в судьбе.
В толпе держись, как будто ты одна,
Как будто ты Богиней рождена!
Если ты противница покоя,
Значит, ты пока что молода,
И покуда верится, что можешь
Одолеть любой крутой подъём,
Ты всегда на 10 лет моложе
Возраста, что в паспорте твоём!

Пусть сбудутся все Твои мечты,пусть рядом с Тобой всегда будут любовь,цветы,улыбки!!!!!!!!!!!

natik Добавлен: 24.02.2010 14:41

Спасибо!за поздравление, Наташа))) сегодня я занята весь день, напишу завтра. Всего хорошего, Удачи)))

Профиль удален Добавлен: 25.02.2010 12:12

Привет всем,natik,доброе утро)))Как отметила праздники-рассказывай!А у меня как-то все не очень удачно происходит...Эта неделя вообще скорее похожа на спад(((У меня только сегодня наконец то КД.Опоздание 10 дней!!!Звонила врачу своему уже,4 теста сделала за неделю,врач сказала-дело в гормонах.Но наконец то все уже стабилизировалось.Зато я с прошлой пятницы не все соблюдала-нарушения были каждый день...В субботу не успела позаниматься,в воскресенье был ужин в 8 вечера,понедельник и вторник снова пролет с физкультурой(выходы из дома на весь день),вчера все было как положено)))А еще мы никуда не поехали-побоялись снегопадов(((У меня муж хоть и опытный водитель,но ребенком решили не рисковать.Эх,а мне так хотелось выехать за пределы Москвы)))))Ну ничего,еще поедем.Подруга говорит,что весной даже приятней путешествовать,чем зимой.natik,а ты с 80 года?Если так,то мы с тобой одногодки.Короче говоря,завтра даже страшновато как-то на весы становиться-вдруг там будес прибавка.....А если и не будет,то сдвига я точно не вижу.Буду ждать окончания кд-шек.Ну и возвращаюсь нормально в систему!Мы ходили в кино-на "Мы из будущего-2",мне понравился фильм,хотя я не хотела его смотреть(муж уговорил).Хотела "Дориана Грея" посмотреть,ты не слышала-что говорят про этот фильм?А то я когда читала-впечатлило,вот думаю на фильм пойти.Еще По Коэльо фильм сняли-"Вероника решает умереть".Я его обожаю,жду премьеры в марте))))Пиши,рассказывай что у тебя и как.

Профиль удален Добавлен: 25.02.2010 12:35

Да,забыла сказать-скраб делала тоже не каждый день(((((((Наверняка это был спад,потому что усталость или лень не оправдание...

natik Добавлен: 25.02.2010 13:45

Наташа, привет. Вот теперь я - расскажу тебе про мой спад((( но сразу, отмечу, что я приняла все как данность, и ни в чем себя не виню, знаю..что и отчего получилось, и что по другому я наверно и не "могла". Вообщем в кратце..у меня с пятницы по среду( тоесть вчерашний день) - были одни сплошные нарушения, поэтому ЭТО время, я назвала СПАДОМ. А началось все с этой "злосчастной" пятницы, когда мы поздравляли на работе мужчин, там некуда было просто дется от вредных закусок,и даже тортик "пришлось" кусок скушать( и все это до 19.30 ),самое интересное, я ела скорее по "принуждению" - сама я этого не хотела(нарушать)а там в выходные нарушила немного,потом у сестры в воскресенье на дне рождении( я ела как все, и все до 22 ч вечера..) вообщем вплоть до моего дня рождения, систему я не соблюдала, и вчера я даже и не хотела, а сама себе установку себе такую дала.. что сегодня нарушу последний день, дергаться уже не буду, переживу уже последний я день " спада " - и вперед, снова "на рельсы"))))Знаешь, все могло бы быть и по другому конечно, НО, на ошибках учатся.. и я из всего этого извлекла свой урок, и в будующем ( надеюсь ) буду умнее. И говорят, что спад - это когда ты нарушаешь на ровном месте, а не тогда когда " иначе" ты не мог поступить.. просто не люблю, когда планы нарушаются, из-за чего либо))
Так что я считаю, ничего страшного не случилось - ЭТО ЖИЗНЬ, и все может произойти))
А я, иду дальше - с сегодняшнего дня, я исправлю, то что " попортила" - вперед с новыми силами)))
Успехов и тебе, Наташа)) у нас все получится, тем более, ты молодечик, в отличии от меня,я думала, что ты совсем стройняшкой стала уже, пока я там "спадничаю"))) Все будет хорошо)) пока, удачи))

natik Добавлен: 25.02.2010 13:56

про фильмы.. тоже хочу посмотреть" Дориана Грея", думаю что фильм интересный)) а по Коэльо, я не знаю, но по твоей рекомендации, посмотрю, интересно.

Профиль удален Добавлен: 25.02.2010 15:07

Если ты не читала Коэльо,то наверняка не поймешь фильм...Просто он очень специфический писатель-художественная философия,наверно так точнее всего сказать о направлении его произведений.Уже сколько людей брали у меня его почитать-результат всегда один.Его или читаешь запоем или просто не понимаешь,соответственно не читаешь больше никогда...Так что книги специфические,а какой будет фильм...просто теряюсь в догадках)))
Ну а спад мы перешагнули и пошли дальше.Успехов тебе,все получится)))))Рада,что ты весело провела время))))))))Пиши,не скучай,все будет ок!

natik Добавлен: 25.02.2010 17:09

Наташа, я завтра замеряться не буду))) у меня сегодня первый день получается после " праздников".. и я заметила, что все-таки, я "округлилась" в области бедер и живота(салаты, роллы, курочка, тортик...ну вообщем, застолья сделали свое дело)поэтому я до след пятницы привожу " тело в порядок"))вот..
а еще хотела добавить почему я не стала сдерживаться в этот раз.. на дне рождения сестры (например) я была и так самая маленькая и худенькая из всех, и многие и правда считают, что мне худеть не-куда(!), поэтому я не хотела ни с кем "спорить" по этому поводу, мне муж наоборот всякие вкусности подкидывал. Просто Наташа, многие считают что тебе это не нужно ( муж к примеру вообще не понимает, зачем мне еще худеть, куда??.. но, плечами пожимает, мол дело твое, раз так хочешь сама), и я уверенна что и ты выглядишь замечательно для своего мужа, но мы то с тобой знаем - что нам это нужно(!) чтобы достичь душевного комфорта и гармонии со своим телом и собой..
И пусть мы ее достигнем!! )) Удачи))

Профиль удален Добавлен: 25.02.2010 22:49

Хм,так я тоже заметила что стала круглее((((((((Ну а как по-другому?...Завтра тогда взвешусь и замерюсь для отчетности,так сказать...Тем более еще и Эти дни,но надо серьезно подойти к вопросу мотивации,а то так не годится.Один раз сделав себе поблажку,уже и следующие промахи воспринимаешь как норму((((А это нехорошо!!!!Так что я сегодня большую часть дня обдумываю и говорю себе зачем мне все это надо(имею в виду похудение).Завтра с утра запишу в дежурный блокнот и буду перечитывать,когда захочется схалявить.Вот так.
По поводу мужа и других людей.Вот жалко что не могу фотки вставить свои-ты бы увидела,что мне еще реально есть над чем работать и как изменилась я с тогдашнего времени.Это я к тому,что мой благоверный и тогда и сейчас говорит,что худеть мне не надо...Также как твой соглашается,мол,поступай как знаешь)))А мне как и тебе хочется выглядеть на все 100!Но если тебе осталось подкорректировать себя,то мне еще 4-5 кг надо сбросить,а потом только браться за улучшение фигуры в общем.Так что,расслабляться я больше не намерена,беру пример с кисы-вперед к победе,имея четкую мотивацию!!!Все,до завтра,успехов тебе!!!

natik Добавлен: 26.02.2010 12:15

Привет, Наташа. Хорошая идея - записать в блокнот все причины мотивации похудения) тоже думаю так сделать, все осмыслить и не давать себе больше никаких поблажек)) Иначе я и своей цели не достигну так - а я хочу быть 44-45 кг) дойти сначала надо до этих цифр, а я до них добраться не могу, стыдно(!) тогда как другие девочки по десятке скидывают((( так что мне тоже нужно, как минимум 3-3,5 кг с себя сбросить для начала, и чтоб наверняка.. а там уже посмотрим, что дальше((( впереди четкая и правильная "работа" над собой-ничего не дается просто так(!).. так что надо постараться)) Вперед к Успеху!!

Профиль удален Добавлен: 27.02.2010 12:54

Привет,natik)))Что-то я вчера не добралась до компа...Значит,по замерам и весах:вес на месте))),талия-плюс 1 см(!),все остальное как было.Ну хотя бы так,и то хорошо)))Зато я в прошлую пятницу замеряла обхват ноги и руки,так в ноге-минус 1 см,рука-минус 2 см!Не знаю даже как это все произошло,ведь физкультуру я "пятое через десятое" на этой неделе делала)))Записала в блокнот мотивацию-такая внушительная запись получилась-что,как,зачем.Теперь не открывая блокнот-вспоминаю оттуда фразы.Правда с физ-рой мне все так же тяжеловато пока,так как реально все болит(((Вчера пол дня пролежала.Делаю упражнения,которые могы осилить-о прессе даже речи быть не может.А мне больше всего хочется скорее убрать живот до конца!Но думаю к завтрашнему дню все стабилизируется полностью)))Слушай,еще заметила коленки натираются во время упражнений.У тебя тоже есть такое?Я уже спец.кремом их смазываю для смягчения.Пиши как ты,что нового))) natik,а ты сколько весила минимально(раньше)?До встречи,если будет время-еще напишу!!!

natik Добавлен: 27.02.2010 13:29

Привет, Наташа)) Вес тот же - это нормально он и не обязательно должен падать прям кжудую неделю, главное ведь нацеленность на дальшейшее похудание, а оно будет, если жить по системе. Так что все окей, тем более, видишь - ножки похудели, молодец!)))
По поводу веса.. знаешь, раньше я как то не заморачивалась и не взвешивалась часто, скорее ориентировалась на внешний вид, еси видела, что скалдочки появляются, животик кругленький значительно, значит как то старалась разгрузиться, иногда весь день пила чай, кофе..и вечером немножко покушаю - и худела))другое дело, что так нельзя питаться 1 раз в день, но часто носишься целый день..то с ребенком куда то , еще что-нибудь... и на одном чае)) бывало и так.А вообще я уже долгое время весила 50 кг в среднем(+ - ) и меня это устраивало, но прошлой зимой я набрала кг 3-4 ( уже точно не скажу), т.е весила 53-54 кг(!) вот тут то я сказала себе: "Стоп! это еще что такое! это на меня не похоже" и как то само собой начала поменьше кушать, а то и почти не кушать, а потом (в апреле 2009 года) наткнулась на Катину систему..и с 4 апреля я стройнела по системе, к отпуску( 7 июля ) была уже худенькой довольно..получается я тогда 6-7 кг скинула, но после отпуска систему не соблюдала (только лишь иногда не ела просто на ночь)..ну и немного кгшек прибавилось, и перед НГ я немного сидела на системе, потом праздники, и вот с 14 января я с тобой, и с вами((((((
Знаешь, вот чем я люблю эту систему... тем, что узнав о ней однажы - я уже не забуду о ней никогда. Это как "твой секрет" или "запасной вариант" - когда тебе нужно станет вдруг постройнеть, улучшить свою фигуру - ты уже знаешь, что тебе нужно делать, и можешь всегда вернуться к любимой системе))))
P.S. Потому что - себя надо любить! И всегда стараться быть - красивой, обаятельной, привлекательной..и тд, ибо МЫ - ЖЕНЩИНЫ!!!
Ладно, пока Наташа, всего хорошего. Удачи)))

Профиль удален Добавлен: 01.03.2010 12:01

Привет)))Как прошли выходные?У меня все нормально,самочувствие намного лучше)))А ты как,natik?Надеюсь у тебя тоже все отлично!!!Сегодня ВЕСНА наступила-поздравляю всех)))))С новыми силами идем к снижению веса и приобретению лучших форм))))))))

natik Добавлен: 01.03.2010 12:32

Привет, Наташа)) У меня тоже все хорошо, сегодня 1-Й ДЕНЬ ВЕСНЫ)))хотя у нас -20 градусов, а вчера было -1, вот как..ну ничего, тепло все равно настанет(((
И я тоже - С новыми силами иду дальше)) Учитывая предыдущие праздичные дни( почти неделя) нарушений( из-за этого и вес не падает сейчас) с 1 марта я начинаю новый отчет строгого соблюдения системы!!!
Хватит халявничать, и никаких поблажек.
Все будет хорошо, и все у нас получится, я уверена)))
До встречи, пока.

Профиль удален Добавлен: 01.03.2010 12:46

Да,согласна-поблажки в нашем деле не очень гуд(((А мне вот через месяц,полтора предстоит поездка домой-так хочется своих приятно удивить)))А у сына в воскресенье день рождения-едем же в аквапарк,буду очень стараться еще получше выглядеть к выходным.У меня вообще весной много праздников-сплошные дни рождения близких...Правда я заметила,что с похудением и целлюлит более явно проглядывает(((Опять же,к лету надо постараться быть конфеткой)))Эх,стараемся,работаем-и ВСЕ получится!!!Удачи тебе желаю)))

Профиль удален Добавлен: 02.03.2010 14:25

Привет,natik)))Как настрой-боевой?А у меня какая-то слабость в организме второй день,сонливость,голова кружится...Не знаю даже,может давление(((Буквально заставляю себя встряхнуться,заниматься,готовить,убирать,и.т.д.Тем более,я не могу просто так отдыхать-дети вокруг)),все время надо двигаться.Если сегодня что-то не сделаю по хозяйству-сама себя накажу,так как завтра надо будет в 2 раза больше сделать(((Вот так.А ты как?Что нового?Весна календарная хоть и наступила,а пока совсем не чувствуется ее тепло.Будем ждать-так хочется теплого солнышка,зеленых листиков и птичек поющих))))Пиши,рассказывай!

natik Добавлен: 02.03.2010 16:22

Привет Наташа)) Да, настрой - боевой)) Все хорошо. Ты знаешь, у меня тоже бывает такое, все равно мы устаем иногда(заботы, дом, работа, дети..) и организму нужна передышка. Старайся побольше отдыхать в такое время, не переутруждай себя все же.. не торопясь сделай все домашние дела, приляг отдохни - пусть детишки играют рядом.
когда почувствуешь прилив сил - тогда и подвигаешься активней))
А мне тут ужинать так понравилось.. делаю фруктовый салатик: апельсин+яблочко+чернослив( дольками все) и заправляю любимым кефирчиком( беру обезжиренный в зеленой упаковке - он такой вкусный, лучше чем 1% или 2,5% даже)можно и активией залить - вкуснота такая(((
Скоро совсем тепло станет..
Удачи тебе ))

Профиль удален Добавлен: 02.03.2010 21:47

Спасибо,Натали,за поддержку)))да,действительно иногда организм просто устает от заданного ритма жизни...Но у меня после обеда как-то все более-менее стабилизировалось.Может зарядка помогла!Так что,не вешаем нос-вперед к мечте и Весне)))))Ты молодец,так держать!!!

natik Добавлен: 03.03.2010 11:57

Привет Наташа)) Как твои дела? А я вот простыла немного, сегодня ломота в теле, такая что только лежать.. и температура тела небольшая)) продуло где то)
И знаешь, что я заметила в процессе похудения.. то, что сейчас вес не так быстро улетает как на первых порах и чувствую, что сейчас будет немного " труднее" сбросить остальное, за каждый килограмм придется "побороться")) Думаю и у тебя также сейчас, ведь говорят же , чем меньше вес - тем труднее будут уходить кгшки, но они уйдут! никуда не денутся)) Главное,продолжать в том же духе! А то, что не так быстро, как может нам бы хотелось - это нормально, физиологический процесс таков, но зато - верно! Поэтому я не переживаю несколечки)) Знаю, что все будет хорошо!
Удачи тебе, до встречи.

Профиль удален Добавлен: 04.03.2010 11:29

Привет,natik)))лечись обязательно,знаю такое состояние-очень неприятное,но что поделать-все болеют время от времени(((Желаю тебе побыстрее оправиться.Я вот вчера гуляла с малышом-так приятно пахнет уже весной-небо голубое,солнышко светит,душа радуется.Так соскучилась я по теплу)))Ну и конечно хочется,сбросив одежды верхние,чувствовать себя на все 100!!!Да,что-то медленно процесс идет или заглох временно...А мне сейчас интересней всего худеть-так как изменения более заметны и красивые сейчас будут,чем первые 5 кг)))Да,тут не угадаешь как оно будет и когда и нельзя подгадать похудение под конкретные цифры...Завтра не жду особенных результатов-я их не вижу.Но все равно-придерживаемся системы и все обязательно будет так,как мы задумали)Тем более,вес уходит рывками,буду ждать следующего рывка!Еще раз желаю тебе скорее поправиться и больше не болеть))))Удачи тебе!!!

natik Добавлен: 04.03.2010 13:05

Привет Наташа)) Болею еще сегодня, горло теперь, глотать больно, лечусь)) Да, согласна, еще чуть-чуть.. и станет совсем интересно, как же хочется достичь "заветной цели"))) Главное (!) - без нарушений, сейчас самое то - похудение, должно быть((( так что, держимся!!! и продолжаем жить по системе!
Завтра замеряюсь, посмотрю, что изменилось..)
До скорого)) Удачи!!!

Профиль удален Добавлен: 05.03.2010 11:47

Доброе утро))))natik,привет!!!Как твои дела-выздоравливаешь,надеюсь?Как замеры?У меня просто п...ц(знаю,что так нельзя думать и говорить,но уже начинаю накручивать себя(((((((Вес на месте(2 недели!!!!!),объемы те же(!),правда в ноге минус 1 см.Ну хоть что-то)))Вот рывки так рывки в весе.То неделю простой(сейчас уже целых 2),то за неделю потом минус 1,5-2 кг.Организм веселый у меня.Пиши что у тебя)))

natik Добавлен: 05.03.2010 12:31

И тебе доброе)) Привет Наташа)) Во-первых, спокойно! все так и должно быть, мы с тобой не так много весим, вот организм и " не хочет" так быстро отдавать.. но обязательно пойдет на снижение, немного " подумает" и вес начнет таять((( У меня тоже по замерам, ничего вроде не изменилось - талия 62см, бедра 79см, грудь 80см ( вроде) и я считаю, что и так все хорошо, не думаю, что талия так уж сильно меняться будет(конечно хочу 60) главное, чтобы в целом,и мои любимые ножки похудели наконец.. Все окей будет, Наташенька)))Успехов тебе!

Профиль удален Добавлен: 05.03.2010 12:39

А у меня была талия 50 см раньше)))Хочу такую же!!!ну и ноги,ноги...Очень хочу чтоб похудели.Грудь у меня немаленькая(мягко говоря))),попа тоже круглой формы,поэтому я хоть и весила мало раньше-никогда не выглядела скелетом на батарейках.Все получится-я в это верю и целенаправленно двигаюсь к результату)))Ты МОЛОДЕЦ-хорошие результаты)))))Рада за тебя!!!

natik Добавлен: 05.03.2010 15:15

Здорово - талия 50 см)) тогда я хочу 55 см, хотя бы.. просто не помню, какая была раньше(минимальная)Раз ты говоришь, что 50см - возможно, то и я буду стремиться к значительно меньшей тоже)))
И, хочу поздравить С НАСТУПАЮЩИМ 8 МАРТА!!!

ЖЕЛАЮ БЫТЬ ВСЕГДА КРАСИВОЙ И ЖЕЛАННОЙ!!!
ЦВЕСТИ И ПАХНУТЬ - КАК ЦВЕТЫ...
ВЕСЕННЕГО СОЛНЦА И ДОБРОТЫ!!!!!!)))))))))

Профиль удален Добавлен: 05.03.2010 15:41

И тебя поздравляю,Наташенька,с наступающим праздником!!!!

В этот день, весной согретый
Чтоб печали Ты не знала,
Даже легкой грусти тень,
Чтоб всегда глаза сияли,
И не только в этот день!

Профиль удален Добавлен: 10.03.2010 13:22

Привет всем)))Привет natik)))Как твои дела,что нового?У меня сплошные застолья и праздники.Очень устала от сынишкиного дня рождения,вернее от приготовлений к торжеству...4 дня-с пятницы по понедельник сумашедшие дни!В пятницу у сына был утренник в садике,потом с детьми ездили на закупки-устали жутко все,легли поздно-встали рано и в аквапарк в субботу двинули.Там замечательно провели время)))))Это что-то!!!Горки,джакузи,бассейн с волнами,и.т.д.Приехали после обеда домой-муж к маме ушел с детьми,я тортом занималась до вечера .Воскресенье-готовка,уборка,гости 15 штук)))))Легла в половине третьего ночи(пока перемыла всю посуду...)8 марта-продолжение банкета,кто не смог в воскресенье придти ну и сил уже почти не было.Вот так весело мы праздновали 3-летие сына)))))Вчера приводила квартиру в порядок,а сегодня оба сына заболели и мы ждем врача...Система!А система вообще не вписывалась в бешенный ритм последних дней...Правда я вообще мало ела-поэтому вес на месте.что очень радует.Но сегодня я нормально постараюсь вернуться к физкультуре и всему остальному,что положено.Так что главное набраться сил,а остальное будет в порядке)))Как ты отмечала?Пиши,рассказывай!!!!!

Профиль удален Добавлен: 10.03.2010 15:48

natik,ты куда пропала???У тебя все хорошо,надеюсь?Давай я открою новый блог,а то этот уже длинный))))Удачи тебе-не пропадай))))Пиши в новый блог!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"